Часто смотрят
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
реальные отзывы о 100 Кусков. Можно заработать?
webtransfer-finance.com отзыв - чЁ лавочка закрылась?
Почему коллекторы не подают на должников в суд?
Как правильно разговаривать с банком если у Вас есть долг.
Срочная информация должникам. Читайте и запоминайте.
Как банки продают плохие кредиты коллекторам часть 1
Новости системы
Наши друзья
Ёжкин Кот » Авто » Полезные советы » Бросаем курить!
Бросаем курить!
| Автор: swet | Опубликовано: 5-03-2014, 19:05 | Просмотрели: 215 | Комментариев: 0 |
У пациентов с заболеваниями дыхательных путей курение усугубляет болезни, человек страдает нехваткой воздуха. Надо сказать себе, что пора бросить курить.
Курение приводит к ослаблению работы сердца и иммунной системы,
а также к раку. Даже если вам это не под силу, вас это пугает,
бросить курить можно. только для этого нужно прилагать
немалые усилия. Самое важное - это нужно понять, что эта привычка
очень вредна для вашего организма.
Очень важно дать себе установку. Принять решение: «С этого числа
- никаких сигарет. Я справлюсь, я смогу!»
Делать упражнения для дыхания.
Если вам снова захотелось курить, нужно глубоко вдохнуть и задержать дыхание
на 20 секунд. Затем спокойно выдохнуть воздух.
Сначала вам очень тяжело даются эти упражнения. Это последствия
курения, нужно немедленно оставить позади эту вредную привычку.
И самочувствие будет гораздо лучше.
Итак, еще раз повторите : «я справлюсь, я смогу!»
Важным аспектом является чистота и порядок в доме.
Следует очистить помещения от сигарет.
В доме должен быть чистый свежий воздух,
поэтому проветривать помещение нужно каждый день.
Если у вас появляется желание курить, можно что-нибудь пожевать -
это подавит в себе желание курить. Нужно пить побольше
жидкости, желательно чистой воды. Не пейте алкогольные напитки,
кофе, потому что они провоцируют желание курить.
Каждый день делайте гимнастику, упражнения. Ведите здоровый образ жизни.
А если ваш мозг говорит вам, что пора перекурить, выпейте воды,
сделайте глубокий вдох.
И самое главное. сказать всем своим знакомым, что вы бросили курить.
они будут уговаривать вас и курить, и пить, но вы не поддавайтесь.
ведь вы уверены в себе. вы сможете. вы справитесь.
Если Вы нашли ошибку в статье или вам не нравится ее содержание - воспользуйтесь нашим сервисом
"". Наши модераторы обязательно проверят статью и примут меры.
Рекомендуем похожее:
ВМЕСТО СИГАРЕТЫ-ЛОМТИК СЫРА
Всем известно, что курение имеет свойство привыкания и тем самым оказание на здоровье
Вы когда-нибудь бросали курить? Со мной это сделать легко!
Ну что? Вы приняли единственно верное решение? Бросаем курить? Я смело
Как бросить курить?
Как бросить курить 19 февраля! табак — I. ТАБАК I а, м. tabac m., нем.Tabak <, исп. tabaco.
Уловки рекламы
В рекламе очень важно понять «болевую точку человека», чтобы он заинтересовался продуктом и начал
Как бросить курить
В какой – то мере курение – это общественная привычка: удовольствие получают не только от курения,
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Последние комментарии
Отзыв о Glopart(Глопарт)
Быстрые займы через Интернет.
Смысл статьи - ЛИКБЕЗ!
Быстрые займы через Интернет.
А в чём смысл статьи ?
Это интересно
Самая обсуждаемая статья
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
2013-11-29 18:35:16
SkinnyBodyCare отзывы о компании. Если вы ищите негативные или положительные отзывы о компании SkinnyBodyCare, прочтите данный отзыв. Так же в конце статьи Вы можете поделится мыслями о данной компании.
Компания SkinnyBodyCare находится по адресу www.skinnybodycare.com, для регистрации нужна реферальная ссылка, которую можно получить у бизнес партнеров...
Статьи по рейтингу
Срочная информация должникам. Читайте и запоминайте.
Здравствуйте друзья! Читайте и запоминайте. Независимо какая стратегия была выбрана вами. Существует ряд действий которые вы должны осуществить
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
SkinnyBodyCare отзывы о компании. Если вы ищите негативные или положительные отзывы о компании SkinnyBodyCare, прочтите данный отзыв. Так же в ко
Землетрясение в Ставропольском крае 13.12.2013
Землетрясение в Ставропольском крае 13.12.2013
13.12.2013 в Ставропольском крае случилось Землетрясение.
Как часто вы сталкивались с
Статистика и рейтинг
Добавить комментарий!