Как правильно худеть.

Этот способ похудеть рассказала мне моя лучшая подруга. Она три месяца назад испытала этот способ похудения. Результаты сногсшибательные, Главное правильно придерживаться методики. Итак, Вы решили похудеть. Вы, наверное, не раз слышали, что если не ужинать перед сном, то можно похудеть. Да, это так, но если это делать правильно. Многие люди, испробовав этот метод, разочаровывались. Почему? Да, все потому что неправильно им воспользовались. Если хотите добиться, действительно результатов, воспользуйтесь следующими советами. А теперь все по порядку.

Утром Вы конечно никогда не завтракаете, в крайнем случае, кофе с бутербродом. И это уже Ваша ошибка. Утром обязательно нужно позавтракать. Каша или омлет должны появиться в вашем рационе по утрам.

От обеда отказываться, вообще не стоит. Возьмите за правило работа работой, а обед по расписанию. Сейчас объясню почему. Пообедав в обед, Вам будет легче перенести вечерний голод. В течение дня вы работаете, поэтому процесс переваривания пищи и расходования энергии происходит быстрей, чем ночью. И значит, пополнение вам не грозит. Перед уходом домой, можно выпить чашечку кофе или чая с бутербродом.

Ужин. Если вы привыкли плотно ужинать, то Вам придется отказаться от этой привычки.Чувство голода можно уменьшить стаканом сока или кефира. Придерживаясь этих правил, Вы уже через неделю заметите первые результаты. Удачи Вам!!!