О проекте | Заработок у нас | Реклама на сайте | Контакты

Зарегистрироваться Восстановить доступ

» » » Бросаем курить!

Бросаем курить!

Автор: swet | Опубликовано: 5-03-2014, 19:05 | Просмотрели: 217 | Комментариев: 0
У пациентов с заболеваниями дыхательных путей курение усугубляет болезни, человек страдает нехваткой воздуха. Надо сказать себе, что пора бросить курить.

Курение приводит к ослаблению работы сердца и иммунной системы,
а также к раку. Даже если вам это не под силу, вас это пугает, 
бросить курить можно. только для этого нужно прилагать 
немалые  усилия. Самое важное - это нужно понять, что эта привычка
очень вредна для вашего организма.
Очень важно дать себе установку. Принять решение: «С этого числа 
- никаких сигарет. Я справлюсь, я смогу!» 
Делать упражнения для дыхания.
Если вам снова захотелось курить, нужно глубоко вдохнуть и задержать дыхание
на 20 секунд. Затем спокойно выдохнуть воздух. 
Сначала вам очень тяжело даются эти упражнения. Это последствия 
курения, нужно немедленно оставить позади эту вредную привычку. 
И самочувствие будет гораздо лучше. 
Итак, еще раз повторите : «я справлюсь, я смогу!»
Важным аспектом является чистота и порядок  в доме. 
Следует очистить помещения от сигарет. 
В доме должен быть чистый свежий воздух, 
поэтому проветривать помещение нужно каждый день.
Если у вас появляется желание курить, можно что-нибудь пожевать - 
это подавит в себе желание курить. Нужно пить побольше
жидкости, желательно чистой воды. Не пейте алкогольные напитки, 
кофе, потому что они провоцируют желание курить.
Каждый день делайте гимнастику, упражнения. Ведите здоровый образ жизни. 
А если ваш мозг говорит вам, что пора перекурить, выпейте воды, 
сделайте глубокий вдох. 
И самое главное. сказать всем своим знакомым, что вы бросили курить. 
они будут уговаривать вас  и курить, и пить, но вы не поддавайтесь. 
ведь вы уверены в себе. вы сможете. вы справитесь.



Теги: курение

Если Вы нашли ошибку в статье или вам не нравится ее содержание - воспользуйтесь нашим сервисом "". Наши модераторы обязательно проверят статью и примут меры.

Добавить комментарий!

Рекомендуем похожее:

ВМЕСТО СИГАРЕТЫ-ЛОМТИК СЫРА

Всем известно, что курение имеет свойство привыкания и тем самым оказание на здоровье

Вы когда-нибудь бросали курить? Со мной это сделать легко!

Ну что?  Вы приняли   единственно  верное решение?  Бросаем курить? Я смело

Как бросить курить?

Как бросить курить 19 февраля! табак — I. ТАБАК I а, м. tabac m., нем.Tabak <, исп. tabaco.

Уловки рекламы

В рекламе очень важно понять «болевую точку человека», чтобы он заинтересовался продуктом и начал

Как бросить курить

В какой – то мере курение – это общественная привычка: удовольствие получают не только от курения,
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Последние комментарии

Опасный грейпфрут особенно кто принимает лекарства

Честно говоря.как-то и не задумывалась о вреде. Очень люблю грейпфрут. 


Наряд для мужчин и женщин в Новом году 2016

«Папиловит» — быстро и безопасно избавит от любых папиллом и бородавок. Наш сайт: https://lcokbhlw


Что грозит если не платишь кредит и скрываешься.

????? ???? ??????, ???????? ? ???????? ???? ????? ???, ???????? ?????????, ????? ? ???????? ??????


Это интересно

Самая обсуждаемая статья

SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные

SkinnyBodyCare отзывы о компании. Если вы ищите негативные или положительные отзывы о компании SkinnyBodyCare, прочтите данный отзыв. Так же в конце статьи Вы можете поделится мыслями о данной компании.   Компания SkinnyBodyCare находится по адресу www.skinnybodycare.com, для регистрации нужна реферальная ссылка, которую можно получить у бизнес партнеров...
Статьи по рейтингу
File engine/modules/post_rating.php not found.
Статистика и рейтинг

 
Проверка PR и ТИЦ
Яндекс.Метрика