О проекте | Заработок у нас | Реклама на сайте | Контакты

Зарегистрироваться Восстановить доступ

» » Как избавиться от лишнего веса после родов

Как избавиться от лишнего веса после родов

Автор: yulik5716 | Опубликовано: 5-11-2014, 20:49 | Просмотрели: 16 | Комментариев: 0
Как избавиться от лишнего веса Вот и появился на свет ваш малыш, которого вы так долго ждали. И вы стали думать о том как привести себя в форму. По нормам физиологии в период беременности будущая мама прибавляет примерно 11 кг. От них она избавляется во время родов и послеродовой период. Но... Слишком часто женщины увеличивают данную цифру, прибавляя до 20 кг и больше. Убрать их потом становится весьма сложно. Есть некоторые причины приобретения избыточного при беременности.
Давайте рассмотрим их подробнее. Ну начнем с того, что ошибочно считать, что будущая мамочка обязана кушать много - "за двоих", как принято выражаться. Большинство беременных женщин расслабляются и не особо следят за количеством съеденного и выпитого, объясняя это потребностями будущего ребёнка. Следующей причиной является, что беременная женщина намного меньше двигается, ходит, гуляет, следовательно энергия, которую она получает вместе с пищей не сжигается. Тем более, беременность - это для нас всегда стресс, перестраивается сам организм. Активируется особенная защита малыша, в следствие которой образуется жировой запас в области талии, бёдер. Нельзя пропускать мимо и то, что приобретение лишних килограмм может напрямую зависеть от генетики. Гены значительно влияют на тип и сложение вашей фигуры. Если кто-то из ваших родителей расположен к полноте, то возможно и вы будете обладать лишним весом. Шансы возрастут, если избыточный вес имеют как мать, так и отец. Но даже если это способствует полноте или худобе, вам наследуется не точно рассчитанный вес, как по таблицам, а только предполагаемые рамки. Но можно ведь и выйти из них. Всё зависит от того, как вы определите свой рацион и сколько вы будете двигаться.
У многих возникает вопрос - почему же одни как были так и остались стройненькими, как будто всегда так и было, или как у нас любят говорить - "как будто и не рожала", а остальные бьются с каждым ненужным килограммчиком? Всё дело в калориях, которые поступают к нам в организм. Здесь их нужно действительно считать. Баланс между калориями, которые сжигаются и накапливаются в виде жира, зависим от разных обстоятельств. Всё довольно просто. Расходуете калорий столько, сколько употребили - ваша масса тела останется постоянной. Нет - встречайте прибавление жирового запаса. Используя вышесказанное возможно определить, существует ли у вас расположенность к стремительной прибавке веса. И если вы видите, что шансы велики, в ваших силах и интересах её поправить, пока есть время.
Если вы прибавили во время беременности более 13 кг, и излишний вес сохраняется на протяжении полугода после родов, то это можно считать долговременным ожирением, потому что через 10 лет на прежний не сброшенный вес наберется ещё где-то 8 килограмм. Это будет толчком для эндокринных нарушений, и с ними уже можно не справиться своими силами.



Если Вы нашли ошибку в статье или вам не нравится ее содержание - воспользуйтесь нашим сервисом "". Наши модераторы обязательно проверят статью и примут меры.

Добавить комментарий!

Рекомендуем похожее:

Как прожить дольше? Формула от японских ученых

Япония - это страна, где больше всего долгожителей. Одна из основных задач государства- увеличение

Выбираем детскую коляску

Вот и подходят к концу такие славные и волнительные денечки-дни вашей беременности. Но вместе с

Проруби окно в здоровый образ жизни!

Мучает вопрос: как нормальные люди, которым удается похудеть, начинают этот нелегкий путь? Спешу

Главный секрет снижения лишнего веса.

Мы часто ищем новые диеты на различных сайтах, в печатных изданиях, да и просто у знакомых...Бежим

Как правильно избавиться от лишнего веса

 Проблема лишнего веса очень актуальна для современного общества. Оказывается, сегодня
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Последние комментарии

Предсказания на 2016 год

2016 - а так же Кинопрk


Наряд для мужчин и женщин в Новом году 2016

2016 - а так же Кинопре


SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные

Я тоже была в этой компании. Да, деньги платятся хорошие, вот только обманывать нико


Это интересно

Самая обсуждаемая статья

SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные

SkinnyBodyCare отзывы о компании. Если вы ищите негативные или положительные отзывы о компании SkinnyBodyCare, прочтите данный отзыв. Так же в конце статьи Вы можете поделится мыслями о данной компании.   Компания SkinnyBodyCare находится по адресу www.skinnybodycare.com, для регистрации нужна реферальная ссылка, которую можно получить у бизнес партнеров...
Статьи по рейтингу
File engine/modules/post_rating.php not found.
Статистика и рейтинг

 
Проверка PR и ТИЦ
Яндекс.Метрика