О проекте | Заработок у нас | Реклама на сайте | Контакты

Зарегистрироваться Восстановить доступ

» » СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

Автор: lvica7 | Опубликовано: 1-03-2015, 14:49 | Просмотрели: 1 | Комментариев: 0
СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.Секреты моего похудения просты.
Как я похудела на 5 килограмм без вреда для здоровья. Первое что вы должны купить - тетрадку, ручку, сантиметр и весы. Весы нужны обязательно, так как любые изменения веса сразу будут видны.
Питаться вы будите три раза. Не дробно, а просто три раза. Мне это помогло очень сильно. Знакомая моя питалась дробно через два часа, но мой способ ей понравился больше. Когда питаешься каждые два часа, постоянно боишься пропустить нужное время. Здесь же все намного проще. Вы, едите все полезные углеводы, которые поднимают сахар в крови, в виде каш, фруктов, бананов и других, только до двенадцати часов дня.
После этого времени вы уже это есть не должны. Что называется закрываете "рот на замок".  Абсолютно никаких углеводов. Это не сложно. Вы, плотно позавтракаете и у вас будет энергия на весь день. Обязательно включите в свой рацион 2-2.5 литров очищенной воды. Это не считая чая, кофе, соков ну кто что пьет.
В обед вы кушаете много овощей и отварную куриную грудку, или индейку, или морепродукты, или другое не жирное мясо.
На ужин вы выпиваете любой кисломолочный продукт или просто овощной салат. После шести часов овощи можно кушать в неограниченном количестве. Только никаких фруктов. Обязательно пейте зеленый чай. Конечно все напитки должны быть без сахара.
Мне кажется, что такое питание подойдет многим. Это проверено на моем опыте, на опыте моих знакомых. Очень важный момент. Надо проходить в день десять тысяч шагов. Это примерно 5-7 километров. У кого какой шаг. Зарядку делать сложнее, чем ходить.
Во такой вот мой секрет похудения. Желаю вам добиться желаемых результатов и будьте здоровы.



Если Вы нашли ошибку в статье или вам не нравится ее содержание - воспользуйтесь нашим сервисом "". Наши модераторы обязательно проверят статью и примут меры.

Добавить комментарий!

Рекомендуем похожее:

Шесть методов для эффективного похудения без диет

Имеется огромное количество различных диет. Многие из них не эффективны, некоторые вредны для

Как похудеть без диет

Вы спросите как похудеть без диет? Это же не возможно! Ничего не есть и худеть?! Да, это так, и

Как прожить дольше? Формула от японских ученых

Япония - это страна, где больше всего долгожителей. Одна из основных задач государства- увеличение

Стройнеем легко! Эффективная диета.

Стройнеем легко! Хочу поделиться результатом. Какие только диеты я не пробовала. И яблочные и

Как правильно худеть.

Этот способ похудеть рассказала мне моя лучшая подруга. Она три месяца назад испытала этот способ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Последние комментарии

Опасный грейпфрут особенно кто принимает лекарства

Честно говоря.как-то и не задумывалась о вреде. Очень люблю грейпфрут. 


Наряд для мужчин и женщин в Новом году 2016

«Папиловит» — быстро и безопасно избавит от любых папиллом и бородавок. Наш сайт: https://lcokbhlw


Что грозит если не платишь кредит и скрываешься.

????? ???? ??????, ???????? ? ???????? ???? ????? ???, ???????? ?????????, ????? ? ???????? ??????


Это интересно

Самая обсуждаемая статья

SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные

SkinnyBodyCare отзывы о компании. Если вы ищите негативные или положительные отзывы о компании SkinnyBodyCare, прочтите данный отзыв. Так же в конце статьи Вы можете поделится мыслями о данной компании.   Компания SkinnyBodyCare находится по адресу www.skinnybodycare.com, для регистрации нужна реферальная ссылка, которую можно получить у бизнес партнеров...
Статьи по рейтингу
File engine/modules/post_rating.php not found.
Статистика и рейтинг

 
Проверка PR и ТИЦ
Яндекс.Метрика