Часто смотрят
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
реальные отзывы о 100 Кусков. Можно заработать?
webtransfer-finance.com отзыв - чЁ лавочка закрылась?
Почему коллекторы не подают на должников в суд?
Как правильно разговаривать с банком если у Вас есть долг.
Срочная информация должникам. Читайте и запоминайте.
Как банки продают плохие кредиты коллекторам часть 1
Новости системы
Наши друзья
Ёжкин Кот » Семья » Психология » ЕСЛИ ВЫ В ГНЕВЕ!
ЕСЛИ ВЫ В ГНЕВЕ!
| Автор: Oksana | Опубликовано: 25-01-2014, 22:38 | Просмотрели: 118 | Комментариев: 0 |
|
Иногда мы способны разозлиться до того, что в нас просыпается хищник. Как же обуздать этот гнев?НАЕДИНЕ С СОБОЙ.
Изобразите своё состояние. Нарисуйте гнев, берите цвета, которые отвечают данному состоянию. Свои эмоции хорошо также лепить из пластилина, глины.
Дышите глубоко! Сосредоточьтесь на своём дыхании. Вдыхайте - выдыхайте медленно. Не получилось? Повторите!
Выплёскивайте плохую энергию. Покричите, спойте, потопайте, побоксируйте, совершите пробежку.
ЧТО, ЗАЧЕМ И ПОЧЕМУ?
Что такое гнев? Это мощная эмоция, проявляется в виде недовольства: человек может кричать на окружающих, бросать предметы.
Зачем им управлять? Он не даёт действовать спокойно, разумно. Портятся отношения с людьми, рушатся планы.
Почему он возникает? Негативные эмоции - это сигнал: в жизни не всё так, как хотелось.
НА ЛЮДЯХ.
Возьмите передышку. Проверенный приём - посчитать до 10. Всё ещё охвачены негативом, а нужно продолжить общение, скажите, что вам надо успокоиться, и вы поговорите об этом позже.
Расскажите о своём настроении. "Я очень расстроена", "В данный момент я очень сердита."
Взгляните на себя со стороны: как вы выглядите, когда злитесь? Это помогает отстраниться от своего негативного состояния. А, проявив самоиронию, снизить интенсивность.
Если Вы нашли ошибку в статье или вам не нравится ее содержание - воспользуйтесь нашим сервисом
"". Наши модераторы обязательно проверят статью и примут меры.
Рекомендуем похожее:
Стыдно быть бедным!
В России во все времена основное трудовое население имеющее низкую зарплату и не имея возможности,
Вас любят или ненавидят.
Сегодня я хочу затронуть тему «Вас любят или ненавидят?» Господа, Вас никогда не смогут любить
Второй ключ к успешным продажам.
Скажите клиентам, какие конкретные шаги им надо сделать. Не оставляйте
Зачем в семье нужны скандалы?
Любовь без ссоры, что суп без соли-гласит старинная поговорка. А так ли это? Скандалы,
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Последние комментарии
Отзыв о Glopart(Глопарт)
Быстрые займы через Интернет.
Смысл статьи - ЛИКБЕЗ!
Быстрые займы через Интернет.
А в чём смысл статьи ?
Это интересно
Самая обсуждаемая статья
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
2013-11-29 18:35:16
SkinnyBodyCare отзывы о компании. Если вы ищите негативные или положительные отзывы о компании SkinnyBodyCare, прочтите данный отзыв. Так же в конце статьи Вы можете поделится мыслями о данной компании.
Компания SkinnyBodyCare находится по адресу www.skinnybodycare.com, для регистрации нужна реферальная ссылка, которую можно получить у бизнес партнеров...
Статьи по рейтингу
Срочная информация должникам. Читайте и запоминайте.
Здравствуйте друзья! Читайте и запоминайте. Независимо какая стратегия была выбрана вами. Существует ряд действий которые вы должны осуществить
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
SkinnyBodyCare отзывы о компании. Если вы ищите негативные или положительные отзывы о компании SkinnyBodyCare, прочтите данный отзыв. Так же в ко
Землетрясение в Ставропольском крае 13.12.2013
Землетрясение в Ставропольском крае 13.12.2013
13.12.2013 в Ставропольском крае случилось Землетрясение.
Как часто вы сталкивались с
Статистика и рейтинг
Добавить комментарий!