реальные отзывы о 100 Кусков. Можно заработать?
webtransfer-finance.com отзыв - чЁ лавочка закрылась?
Почему коллекторы не подают на должников в суд?
Как правильно разговаривать с банком если у Вас есть долг.
Срочная информация должникам. Читайте и запоминайте.
Как банки продают плохие кредиты коллекторам часть 1
Как подавить аппетит?
Автор: fortuna | Опубликовано: 14-02-2014, 19:09 | Просмотрели: 133 | Комментариев: 0 |
|
Вы, с полной решимостью решили похудеть, садитесь на диету, а через пару дней понимаете, что вы просто над собой издеваетесь. Целый день у вас перед глазами стоят любимые блюда и ни на чём другом вы не можете сосредоточиться. В вас борются два ваших " Я ": одно хочет кушать всё подряд и в любых количествах, другое хочет иметь стройную фигуру. Так как поступить? Надо устранить причину, а причина в повышенном аппетите, вот и ним и надо бороться.
Самое простое средство для снижения аппетита, нам подарила природа, это - вода. Потребляя большое количество воды, наш организм получает подсказку: ты - сыт. Воду надо пить в течении дня маленькими дозами не меньше двух литров. Воду можно заменить зелёным чаем без сахара. А вот если в чай ещё добавить молоко, то эффект сытости увеличивается.
Необходимо в пищу добавлять приправы: например жгучий перец, острое блюдо в большом количестве не съешь. После острых приправ, появляется жажда и приходится дополнительно пить, вот вам и дополнительный эффект приправы.
Если ваш завтрак состоит из булок, пряников, творога и йогурта, то через час вы почувствуете чувство голода. Это происходит от того, что ваш завтрак состоит из углеводов, и инсулин, выделяемый поджелудочной железой, их быстро поглощает.
Завтрак должен содержать каши и фрукты, орехи и мёд, сыр и мясо. В перерыве до обеда можно перекусывать фруктами и орехами.
Не стоит принимать пищу "на ходу",а долго и добросовестно пережёвывайте. Тем, кто ест "на ходу" грозит ожирение, по той причине, что чувство сытости ощущается не сразу, и человек не может определить, достаточно он поел или покушать ещё. Отрицательно влияет приём пищи при просмотре телевизора, интернета, чтении книги. Эти действия не позволяют фиксировать уровень сытости.
Эти простые правила помогут вам подавить аппетит и вы будете отлично выглядеть.
Рекомендуем похожее:
Как понизить аппетит?
Что же такое Glucomannan?
Ох уж это переедание!
Как быстро сбросить до 20 кг. за две недели?
Пейте воду правильно и худейте
ПОМОЖЕМ ВЫЛЕЗТИ ИЗ КРЕДИТНОЙ ЯМЫ
Получите денежную помощь до 450 000 рублей
Мы не кредитная организация
Мы выручаем друг друга в сложной ситуации
Нажмите на ссылку
"ПОЛУЧИТЬ ДЕНЬГИ"
Отзыв о Glopart(Глопарт)
Быстрые займы через Интернет.
Смысл статьи - ЛИКБЕЗ!
Быстрые займы через Интернет.
А в чём смысл статьи ?
Добавить комментарий!