Часто смотрят
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
реальные отзывы о 100 Кусков. Можно заработать?
Почему коллекторы не подают на должников в суд?
webtransfer-finance.com отзыв - чЁ лавочка закрылась?
Как правильно разговаривать с банком если у Вас есть долг.
Срочная информация должникам. Читайте и запоминайте.
Как банки продают плохие кредиты коллекторам часть 1
Новости системы
Наши друзья
Как накачаться или похудеть?!
| Автор: Bogach | Опубликовано: 27-02-2014, 09:54 | Просмотрели: 152 | Комментариев: 0 |
|
Хочешь стать качком? Нарастить мышечную массу и т.п.? Но как?
Наблюдаю уже на протяжений многих лет интересный факт, что многие желают накачаться или похудеть кто-то садиться на диеты разные, кто-то бежит в спортзал и начинает качать "бицуху":))
Хотелось бы дать совет новичкам....! Сам я занимаюсь более 10 лет, веду тренерскую деятельность, и на протяжении многих лет вижу как новички делают кучу ошибок, зря теряют время в спортзале, и имеют огромную возможность травмироваться!
И так несколько советов от профи:
1. Определитесь с целью чего хотите? Если накачаться, то сколько кг прибавить, если похудеть, то на сколько. Ставите большую цель и дробите ее на маленькие: цель на неделю цель на месяц.
2. Найдите наставника, человека профи который вам подскажет и поможет, лучше обращайтесь к квалифицированному человеку.
3. Если нет денег на персональщика, можете походить к нему скажем месяц, все разузнать: принципы, питание, техника, а потом заниматься уже самим без тренера.
4. ЗАПОМНИТЕ 80% достижения результатов это ПИТАНИЕ!!! ЗАПОМНИТЕ!!! Никакие тренировки, супер тяжелые веса или супер программы или супер добавки вам не помогут если у вас не составлено грамотное ПИТАНИЕ для ваших целей!
5. 20% - это правильно составленные программы для ваших целей. А то вижу приходят новички и начинают бессмысленно все подряд дергать, брать, садиться в разные тренажеры, никакой техники - одна беда! Подобрать нужную вам программу для ваших целей, отточить технику упражнений с легкими весами.
6. Обязательно принимать пищевые добавки, витамины мультивитамины, протеины, гейнер, аминокислоты. Пищевые добавки подбираются индивидуально исходя из целей и особенностей организма и вашей нынешней фигуры. Это не химия не путайте, есть фармакология (группа анаболических препаратов, таблетки уколы,что относиться к химий), а есть спорт пит пищевые добавки содержащие разные ингредиенты, где-то концентрированный белок, углеводы, витамины и др. помогающие при достижений цели и восстановлений организма.
И так это основное.
Краткий вывод: Определиться с целью, Подобрать режим питания, Определиться с программой или найти наставника. Отточить технику. Ну и пахать, и пахать на тренировках отдаваться на 110%, и не филонить не ковыряться в носу.
Если Вы нашли ошибку в статье или вам не нравится ее содержание - воспользуйтесь нашим сервисом
"". Наши модераторы обязательно проверят статью и примут меры.
Рекомендуем похожее:
Цель - похудеть
Цель - похудеть. Тем представительницам прекрасного пола, кто к лету стремится сбросить
Учимся ставить цели правильно.
В нашей повседневной жизни нам приходиться ставить перед собой цели, сделать сегодня то или
Тренажёрный зал ошибки новичков
Многие молодые люди с приближением тёплого времени бегут в тренажёрный зал, чтобы улучшить свою
Протеин, диета и тренировки помогут добиться нужного результата
В нашем интернет-магазине «» каждый желающий может приобрести протеин, цена на который доступна
Где взять силы для достижения цели?
Предлагаю вспомнить, как мечты материализуются. Если Ваши мечты и цели совпадают, тогда Вы можете
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Последние комментарии
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
???????? ???????????? ????? ?? ????? - http://grupovuha.pro/
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
??????? ??????? ??????? ?? ????? - http://sexsolo.info/
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
???????? ?????????? ??????? ?? ????? - http://pornoselfi.com/top/
Это интересно
Самая обсуждаемая статья
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
2013-11-29 18:35:16
SkinnyBodyCare отзывы о компании. Если вы ищите негативные или положительные отзывы о компании SkinnyBodyCare, прочтите данный отзыв. Так же в конце статьи Вы можете поделится мыслями о данной компании.
Компания SkinnyBodyCare находится по адресу www.skinnybodycare.com, для регистрации нужна реферальная ссылка, которую можно получить у бизнес партнеров...
Статьи по рейтингу
File engine/modules/post_rating.php not found.
Статистика и рейтинг
Добавить комментарий!