Похудеть без диет

   Похудеть побыстрее да полегче – не об этом ли мечтают многие наши современники?

   Лишний вес становится проблемой все большего числа жителей нашей планеты. Малоподвижный образ жизни тому причина.

   Действительно, даже работа у современных сотрудников офисов в большинстве случаев сидячая.

Целый день за столом, никаких лишних движений, перерыв только на обед или справить естественные потребности! Мышцы становятся дряблыми, растет живот, жир откладывается не только на бедрах.

Казалось бы, физическая работа сведена до минимума, а кушать все равно хочется. А во время еды пробуждается ненужный аппетит. И поглощаем лишние калории, которые на самом деле не так уж и нужны Вашему неперенатруженному организму.

   Мужчины придумали играть в футбол после рабочего дня, думая, что таким образом решат проблемы своих «пивных» животов. Но они почему-то не убавляются в размерах.

Не получаетсяпохудеть и женщинам. Даже если они активно занимаются любимым шопингом. Или садятся на диету с голоданием. Почему?

   Дело в том, что при активных нагрузках, как игра в футбол, жир не сжигается. Так уж устроен наш организм. Мышцы устают от физических нагрузок и мы просто перестаем работать, давая им восстановиться.

   При голодании в первую очередь тоже страдает мышечная масса, а жир остается по-прежнему в тех местах, где и отложился.

   Какой же выход? Как решить проблему похудения?

   Нужны физические нагрузки нашему организму. Но не ударные порции, а в мягком режиме. Не футбол, а бег трусцой не до изнеможения. На работу и с работы не в своем автомобиле или городском транспорте, а пешком, ускоренным шагом.

   Шопинг, скажете вы, тоже ведь совершается быстрым темпом. Да, но ведь вы это совершаете не каждый день. А умеренные физические нагрузки требуются нашему организму каждодневно. И в этом залог успеха. В этом решение Вашей проблемы , если вы действительно хотите похудеть!