Часто смотрят
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
реальные отзывы о 100 Кусков. Можно заработать?
webtransfer-finance.com отзыв - чЁ лавочка закрылась?
Почему коллекторы не подают на должников в суд?
Как правильно разговаривать с банком если у Вас есть долг.
Срочная информация должникам. Читайте и запоминайте.
Как банки продают плохие кредиты коллекторам часть 1
Новости системы
Наши друзья
Утро добрым бывает
| Автор: biznesledi | Опубликовано: 10-02-2015, 15:58 | Просмотрели: 1 | Комментариев: 0 |
Утро добрым бывает
"Как же утром не хочется вставать с мягкой и уютной кровати, да еще и будильник злит своим пронизывающим звуком. Утро добрым не бывает..." Все еще так думаете? Ваше мнение измениться после прочтения данной статьи. Ваше утро изменится.
Что вы первым начинаете делать по утрам? Конечно же искать предметы одежды и подбирать некоторые аксессуары. Это пустая трата времени, особенно если вы спешите, или того хуже опаздываете на важное мероприятие. Начните экономить свое время и подготовьте все необходимое еще с вечера. Это действие не только не помешает, но еще позволит выглядеть утром еще опрятнее обычного.
Теперь поговорим о самом неприятном - будильнике. С уверенностью можно сказать, что именно его хочется утром разбить молотком и вообще забыть о его существовании. Давайте изменим эту ситуацию. Выбросьте обычный будильник и приобретите цифровой со сменной картой памяти. Установите приятную, но не слишком тихую мелодию, ведь громкие звуки раздражают наши нервные клетки и лишь мешают организму проснутся.
И еще один очень важный момент: установите будильник на 15 минут раньше положенного времени подъёма - это избавит от ненужных прыжков по квартире с криками "опять проспала".
Очень хороший способ улучшить свое настроение с раннего утра - это сделать небольшую зарядку. Во время разминки организм просыпается и при этом выделяются эндорфины (гормоны счастья), что обеспечит хорошее настроение на целый день.
"Завтрак скушай сам, обед - наполовину, а ужин отдай врагу". Хорошая мудрость, не правда ли? И гласит она правду. Завтрак утром поможет вам зарядиться энергией и подготовить вашу нервную систему к предстоящим стрессам текущего дня.
Но самое главное еще не оговорено. Круги под глазами делают лицо старым и уставшим, кожа приобретает нездоровый цвет, а все это вместе - недосыпание. Избавится от этого можно двумя путями. Первый путь: рассчитайте необходимое вам время для высыпания. Это лучше всего сделать в выходной день, когда можно встать без будильника. Зафиксируйте время сна и выведете среднее за несколько таких дней. Вот и ваше необходимое время. Придерживайтесь его если хотите выглядеть прекрасно. Второй путь: выработайте у себя режим: ложитесь и вставайте в одно время на протяжении нескольких недель - это приучит организм экономить энергию и распределять ее в правильном режиме.
Напоследок хотелось бы дать один небольшой совет: если для бодрости вы частенько пьете кофе, то лучше замените его на зеленый чай, в котором содержится большее количество кофеина. Да и чай не такой враг для здоровья, как кофе.
"Как же утром не хочется вставать с мягкой и уютной кровати, да еще и будильник злит своим пронизывающим звуком. Утро добрым не бывает..." Все еще так думаете? Ваше мнение измениться после прочтения данной статьи. Ваше утро изменится.
Что вы первым начинаете делать по утрам? Конечно же искать предметы одежды и подбирать некоторые аксессуары. Это пустая трата времени, особенно если вы спешите, или того хуже опаздываете на важное мероприятие. Начните экономить свое время и подготовьте все необходимое еще с вечера. Это действие не только не помешает, но еще позволит выглядеть утром еще опрятнее обычного.
Теперь поговорим о самом неприятном - будильнике. С уверенностью можно сказать, что именно его хочется утром разбить молотком и вообще забыть о его существовании. Давайте изменим эту ситуацию. Выбросьте обычный будильник и приобретите цифровой со сменной картой памяти. Установите приятную, но не слишком тихую мелодию, ведь громкие звуки раздражают наши нервные клетки и лишь мешают организму проснутся.
И еще один очень важный момент: установите будильник на 15 минут раньше положенного времени подъёма - это избавит от ненужных прыжков по квартире с криками "опять проспала".
Очень хороший способ улучшить свое настроение с раннего утра - это сделать небольшую зарядку. Во время разминки организм просыпается и при этом выделяются эндорфины (гормоны счастья), что обеспечит хорошее настроение на целый день.
"Завтрак скушай сам, обед - наполовину, а ужин отдай врагу". Хорошая мудрость, не правда ли? И гласит она правду. Завтрак утром поможет вам зарядиться энергией и подготовить вашу нервную систему к предстоящим стрессам текущего дня.
Но самое главное еще не оговорено. Круги под глазами делают лицо старым и уставшим, кожа приобретает нездоровый цвет, а все это вместе - недосыпание. Избавится от этого можно двумя путями. Первый путь: рассчитайте необходимое вам время для высыпания. Это лучше всего сделать в выходной день, когда можно встать без будильника. Зафиксируйте время сна и выведете среднее за несколько таких дней. Вот и ваше необходимое время. Придерживайтесь его если хотите выглядеть прекрасно. Второй путь: выработайте у себя режим: ложитесь и вставайте в одно время на протяжении нескольких недель - это приучит организм экономить энергию и распределять ее в правильном режиме.
Напоследок хотелось бы дать один небольшой совет: если для бодрости вы частенько пьете кофе, то лучше замените его на зеленый чай, в котором содержится большее количество кофеина. Да и чай не такой враг для здоровья, как кофе.
Если Вы нашли ошибку в статье или вам не нравится ее содержание - воспользуйтесь нашим сервисом
"". Наши модераторы обязательно проверят статью и примут меры.
Рекомендуем похожее:
Как похудеть без диет
Вы спросите как похудеть без диет? Это же не возможно! Ничего не есть и худеть?! Да, это так, и
Как правильно худеть.
Этот способ похудеть рассказала мне моя лучшая подруга. Она три месяца назад испытала этот способ
Как быстро похудеть.
Многие женщины, да и мужчины, смотрясь утром в зеркало, задаются вопросом: - «А не пора ли мне
И снова утро
Мы спим, так сладко и нежно и снятся нам красивые сны - где мы летаем видя все под собой,
Уход за кожей лица.
Уход за кожей лица. Как содержать кожу в идеальном состоянии. На сегодняшний день эта проблема
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Последние комментарии
Быстрые займы через Интернет.
Смысл статьи - ЛИКБЕЗ!
Быстрые займы через Интернет.
А в чём смысл статьи ?
Вредные эмоциональные привычки
Полностью с вами согласен! Замечал такое у разных людей. Статья хорошая
Это интересно
Самая обсуждаемая статья
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
2013-11-29 18:35:16
SkinnyBodyCare отзывы о компании. Если вы ищите негативные или положительные отзывы о компании SkinnyBodyCare, прочтите данный отзыв. Так же в конце статьи Вы можете поделится мыслями о данной компании.
Компания SkinnyBodyCare находится по адресу www.skinnybodycare.com, для регистрации нужна реферальная ссылка, которую можно получить у бизнес партнеров...
Статьи по рейтингу
Срочная информация должникам. Читайте и запоминайте.
Здравствуйте друзья! Читайте и запоминайте. Независимо какая стратегия была выбрана вами. Существует ряд действий которые вы должны осуществить
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
SkinnyBodyCare отзывы о компании. Если вы ищите негативные или положительные отзывы о компании SkinnyBodyCare, прочтите данный отзыв. Так же в ко
Землетрясение в Ставропольском крае 13.12.2013
Землетрясение в Ставропольском крае 13.12.2013
13.12.2013 в Ставропольском крае случилось Землетрясение.
Как часто вы сталкивались с
Статистика и рейтинг
Добавить комментарий!