О проекте | Заработок у нас | Реклама на сайте | Контакты

Зарегистрироваться Восстановить доступ

» » » Пейте воду правильно и худейте

Пейте воду правильно и худейте

Автор: Kseo | Опубликовано: 13-01-2014, 18:00 | Просмотрели: 132 | Комментариев: 0

Пейте воду правильно и худейтеОдной из причин избыточной массы тела является недостаточное употребление воды. Дефицит воды в организме замедляет обмен веществ, что и приводит к накоплению жира. Начните пить воду правильно и в нужном количестве, и объемы тела начнут уменьшаться. Достаточно следовать нескольким несложным правилам.

1. В сутки человек должен выпивать воды в количестве, определенном из расчета 30 мл на 1 кг массы тела. Например, при 60 кг веса норма составит 1,8 л воды.

2. Воду следует пить глотками в течение дня. Иногда можно услышать: «Я не могу выпить такое количество воды». Вероятно, человек забывает пить регулярно и, вспомнив, пытается выпить весь объем за 1-3 раза. Такой подход не только не полезен, но и может нанести вред, так как оказывается нагрузка на почки.

3. Воду следует пить до приема пищи. Наполнив желудок водой, вы избавите себя от чувства голода и съедите меньше. Но суть не только в этом. Если будете пить во время и после еды, то разбавите пищу или отправите ее из желудка в кишечник, тем самым не дав перевариться.

4. Выпиваемая вода должна быть комнатной температуры. Охлажденная вода может не только привести к простуде, но и понизить иммунитет.

5. Воду нельзя заменить чаем, кофе, компотом и прочими напитками. Помните, что каждый напиток воспринимается организмом в качестве еды, а не очистителя.



Если Вы нашли ошибку в статье или вам не нравится ее содержание - воспользуйтесь нашим сервисом "". Наши модераторы обязательно проверят статью и примут меры.

Добавить комментарий!

Рекомендуем похожее:

Искусство наслаждения ароматом.

В наше время мы уже чуточку избалованы кофейным выбором и можем по запаху свежего эспрессо

Живая вода – это то, что необходимо нашему организму.

«Вода – источник жизни». Данное утверждение ни у кого не вызывает сомнений. Но какую воду мы

Лук от семи недуг

ЛУК употребляется в пищу и используется в качестве лекарства с глубокой древности. Его родина Юго-

Советы и рекомендации выращивающим зеленый лук в домашних условиях.

Если последуете предлагаемым советам, то через 10-12 дней у вас вырастит зеленый лук длиной 35-40

Можно ли пить воду из под крана

Во многих городах водопроводная вода низкого качества, и такая ситуация по всей стране. Житель
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Последние комментарии

SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные

???????? ???????????? ????? ?? ????? - https://grupovuha.pro/


SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные

??????? ??????? ??????? ?? ????? - https://sexsolo.info/


SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные

???????? ?????????? ??????? ?? ????? - https://pornoselfi.com/top/


Это интересно

Самая обсуждаемая статья

SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные

SkinnyBodyCare отзывы о компании. Если вы ищите негативные или положительные отзывы о компании SkinnyBodyCare, прочтите данный отзыв. Так же в конце статьи Вы можете поделится мыслями о данной компании.   Компания SkinnyBodyCare находится по адресу www.skinnybodycare.com, для регистрации нужна реферальная ссылка, которую можно получить у бизнес партнеров...
Статьи по рейтингу
File engine/modules/post_rating.php not found.
Статистика и рейтинг

 
Проверка PR и ТИЦ
Яндекс.Метрика