Часто смотрят
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
реальные отзывы о 100 Кусков. Можно заработать?
Почему коллекторы не подают на должников в суд?
webtransfer-finance.com отзыв - чЁ лавочка закрылась?
Как правильно разговаривать с банком если у Вас есть долг.
Срочная информация должникам. Читайте и запоминайте.
Как банки продают плохие кредиты коллекторам часть 1
Новости системы
Наши друзья
Самые лучшие витамины для глаз и зрения
| Автор: mixey1962 | Опубликовано: 19-01-2014, 14:09 | Просмотрели: 484 | Комментариев: 1 |
|
В современной жизни наши глаза испытывают интенсивную нагрузку, что связано с работой за монитором компьютера, чтением различной литературы и множеством других факторов, которые оказывают неблагоприятное воздействие на наше зрение. Для того , чтобы иметь хорошее зрение, нужно давать отдых нашим глазам и принимать витамины, которые больше всего нужны для хорошего зрения.
Прежде всего это витамин А или ретинол, он имеет жирорастворимую основу и является сильным антиоксидантом.
Каротин - это растительное производное от ретинола. Он принимает участие во многих процессах, которые протекают в организме. Это окислительно- восстановительные реакции, построение сложных белков, процессы обмена веществ, регулирует правильную функцию клеточных мембран.
Очень важное значение Каротина - это обеспечение ночного или сумеречного зрения. Участвует в синтезе пигмента родопсина, который захватывает все минимальные частицы света, которые попадают на сетчатку глаза. Увлажняя роговицу, предохраняет её от пересыхания. Таким образом роль витамина А для нашего зрения очень важна и полезна.
Кроме ретинола большое значение для нашего зрения играет витамин С, или аскорбиновая кислота, который не синтезируется в нашем организме, и необходимо его ежедневное поступление с продуктами питания, которые обеспечивают его содержание в полном объёме. Витамин С тормозит повышенную сосудистую проницаемость, тем самым укрепляет сосудистую стенку.
Принимая участие в обмене углеводов и участвуя в окислительно - восстановительных реакциях, он является восстановителем. Снижает вязкость крови, тем самым улучшает реологические её свойства. Является антиагрегантом и мощным антиоксидантом. Витамин С обеспечивает кровоснабжение всего органа зрения, и его дефицит может привести к повышенной утомляемости глаз, возникновению кровоизлияний. Кроме этого, аскорбиновая кислота обеспечивает адекватный отток внутриглазной жидкости и препятствует возникновению повышенного внутриглазного давления.
Какие ещё витамины нужны для нашего зрения?
Среди многих витаминов необходимо сделать акцент на витаминах группы В, так как их главная роль состоит в правильном обеспечении обменных процессов в тканях нервной системы, а орган зрения и его глазодвигательный и зрительный нервы являются производными нервной системы. Витамины этой группы - являются хорошими антиоксидантами и участвуют в формировании проведения импульсов по нервным волокнам.
Тиамин (витамин В1). Им обеспечивается нормальная функция нервных клеток, а его недостаточное количество ведёт к повышенной раздражительности, депрессии, быстрой утомляемости, усталости.
Рибофлавин (В2). Он является катализатором для получения энергии из глюкозы и крахмала. Если существует его недостаток в организме, то возможно возникновение таких симптомов, как резь и жжение в глазах, нет чёткости в контурах предметов, повышенное слёзотечение.
Пиридоксин (В6) выполняет важную функцию антидепрессанта, снимает нервное напряжение. ликвидирует нервный тик. Улучшает кровоснабжение в целом, и в тканях нервной системы в частности.
Цианокобаламин (В12). Этот витамин придаёт блеск нашим глазам, уменьшает слёзотечение и замедляет процессы преждевременных возрастных изменений глаз.
Кальциферол или витамин Д тормозит раннее развитие близорукости и блокирует преждевременное развитие дистрофических изменений в тканях глаза.
Эти незаменимые витамины для глаз содержатся в следующих продуктах:
Прежде всего это хорошо известные морковь и черника. Много витамина А в овощах и фруктах, которые имеют насыщенный красный и жёлтый цвет- морковь, тыква, помидоры, красный и жёлтый перец, абрикосы, персики, паприка. Большое содержание ретинола есть и в продуктах животного происхождения- это творог, масло, яйца, рыбий жир, печень.
Основным поставщиком для нашего организма витаминов группы В являются злаковые, орехи, мясо, печень, сыр. Большое содержание витаминов этой группы в цитрусовых, свежих овощах и фруктах.
Витамин Д содержится в твороге, сыре, морепродуктах.
Сегодня учёные компании Agel провели анализ среди многих веществ, которые улучшают наше зрение, выбрали из них самые лучшие и поместили их в гелевую матрицу.
Agel SEE- великолепное зрение!- Улучшает сумеречное зрение.
- Предохраняет от повреждающего воздействия УФ - лучей.
- Улучшает остроту зрения.
- Снижает внутриглазное давление.
- Улучшает кровоснабжение тканей глаза.
- Защищает структуры глаза от негативного воздействия свободных радикалов.
- Снижает появление возрастных
- атрофических пятен.
- Способствует регенерации зрительного нерва.
Если Вы нашли ошибку в статье или вам не нравится ее содержание - воспользуйтесь нашим сервисом
"". Наши модераторы обязательно проверят статью и примут меры.
Рекомендуем похожее:
Какие витамины полезны для вашей кожи!
Хорошее, сбалансированное питание, и занятия физической культурой - это основа вашей красоты, при
Роль глютатиона в нашем организме. Инструкция к применению.
Известно ли вам, что самый мощный антиоксидант находится не во фруктах и овощах? На самом деле в
Какие витамины лучше и важнее для детей!
Огромное значение выбирать для детей и подростков самые хорошие витамины. Если в организме ребёнка
Какие витамины необходимы для хорошей работы головного мозга!
Рацион человека состоит из жиров, белков и углеводов, но в нём не хватает таких важных
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Последние комментарии
Что грозит если не платишь кредит и скрываешься.
????? ???? ??????, ???????? ? ???????? ???? ????? ???, ???????? ?????????, ????? ? ???????? ??????
Как правильно разговаривать с банком если у Вас ес
[quote=Dengi][quote=samojnikova]А мне интересно, ну отбрехиваюсь я от них месяца два, но платить то
Как правильно разговаривать с банком если у Вас ес
???????????? ????????? ????????????? ?????. ???????? ?????? ???????????? ??????? yandex.ru
Это интересно
Самая обсуждаемая статья
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
2013-11-29 18:35:16
SkinnyBodyCare отзывы о компании. Если вы ищите негативные или положительные отзывы о компании SkinnyBodyCare, прочтите данный отзыв. Так же в конце статьи Вы можете поделится мыслями о данной компании.
Компания SkinnyBodyCare находится по адресу www.skinnybodycare.com, для регистрации нужна реферальная ссылка, которую можно получить у бизнес партнеров...
Статьи по рейтингу
File engine/modules/post_rating.php not found.
Статистика и рейтинг
Добавить комментарий!