Как быстро сбросить до 20 кг. за две недели?

 Обязательно пейте в лень не меньше 2-х литров воды. Наш организм требует большое количество воды ежедневно. Это поможет вам не только избавиться от большого количества токсинов, но и поможет вам быть бодрее и красивее. Воду нужно пить обязательно чистую, без калорий и красителей. Именно такая вода сможет очистить ваш организм и избавить его от жиров и токсинов. Начинайте свое каждое утро из двух стаканов чистой, сыров воды. Это самый лучший способ начинать день, и тем самым вы будете есть меньше на завтрак. 

Выпивайте минимум один стакан воды перед каждым приемом пищи, вода заполним пищеварительную систему и размер каждой порции, которую вы съедите будет значительно меньше. И чем больше воды вы будете выпивать, тем больше порция будет уменьшаться. Пейте воду маленькими глотками, это позволит вам приглушить чувство голода намного больше, чем если бы вы выпили её залпом. Также выпирайте фрукты и овощи с большим содержанием жидкости от 74 до 95%, помидору, арбузы и тому подобное. Такими продуктами вы сможете очень быстро насытиться без какого либо вреда для фигуры или организма.