О проекте | Заработок у нас | Реклама на сайте | Контакты

Зарегистрироваться Восстановить доступ

» » » ЕКАТЕРИНА АНДРЕЕВА. 20 СЕКРЕТОВ ЕЁ МОЛОДОСТИ!

ЕКАТЕРИНА АНДРЕЕВА. 20 СЕКРЕТОВ ЕЁ МОЛОДОСТИ!

Автор: Oksana | Опубликовано: 7-02-2014, 11:05 | Просмотрели: 283 | Комментариев: 3
ЕКАТЕРИНА АНДРЕЕВА. 20 СЕКРЕТОВ ЕЁ МОЛОДОСТИ!Ведущая Екатерина Андреева в свои 52 выглядит превосходно!
- Оставаться как можно дольше молодой несложно, - говорит она. 
И охотно открывает секреты!
1. Спать лучше в тёмной и прохладной комнате. 
В спальне предпочтительны плотные шторы, образующийся в темноте мелатонин, способствует здоровому сну. 
2. Спите 7-8 часов. 
3. Вставайте не позже 8 часов утра. Делайте зарядку.
4. Пейте только чистую воду. 
5. Пейте хороший чай. При заваривании используйте цельные листья.
6. На завтрак кушайте каши, варите их на воде. Хорошо положить сухофрукты, орехи.
7. Здоровое меню. Не ешьте после 19 часов. Исключите жирные, мучные, сладкие, консервированные продукты. Предпочтение злакам, рыбе, овощам, фруктам. 
8. Экологически чистые и сырые продукты. Нет химическим добавкам, всё натуральное. 
9. Готовьте еду правильно. Исключите масло при жарке, лучше готовить на пару.
10. Соли - да, а сахару - нет! Соль по минимуму и морскую. Сахар лучше заменяйте сухофруктами, мёдом.
11. Следите за весом, соблюдайте пост. 
12. Занимайтесь спортом. 
13. Много двигайтесь. Используйте всякую возможность пройти пешком.
14. Ухаживайте за кожей. Посещайте 1-2 раза в неделю сауну.
15. Не загорайте.  Ультрафиолет старит кожу.
16. Не курите, не употребляйте спиртное.
17. Косметика  по минимуму. Лишь лёгкий намёк. Яркий же макияж нас старит.
18. Перевоспитывайте своих родных. Заниматься здоровым образом жизни нелегко, когда нет единомышленников, привлекайте и родственников.
19. Трудитесь, не торопитесь на заслуженный отдых.
20. Никогда не  злитесь, никому не завидуйте. Когда будете находиться в гармонии с окружающим миром и собой, увидите изменения: морщинки будут выравниваться, глаза сиять, а ваша фигура станет стройнее!




Если Вы нашли ошибку в статье или вам не нравится ее содержание - воспользуйтесь нашим сервисом "". Наши модераторы обязательно проверят статью и примут меры.

Написал: Zara57 8 февраля 2014 00:02
целая система, но она того стоит!

Написал: svera 8 февраля 2014 00:10
Система супер!!! 

Написал: Oksana 8 февраля 2014 10:21
А главное - ничего сложного!

Добавить комментарий!

Рекомендуем похожее:

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАВТРАКАТЬ.

Важное начало для нового дня - это правильный завтрак.  ЗОЛОТЫЕ ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОГО

КАК ПРОЖИТЬ ДО 100 ЛЕТ.

Почему японцы дольше живут и реже болеют? Следуйте их советам, они удлиняют жизнь и нашу

КАК ПОЛЕЗНЕЕ ПИТЬ ЧАЙ?

Добавки по - разному влияют на наше самочувствие. С САХАРОМ. Такой чай поможет утром

7 шагов в поисках мелатонина (часть первая)

Шаг первый. Здоровый и своевременный сон плодотворно влияет на вырабатывание мелатонина в
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Последние комментарии

SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные

?????????? ?????? ?????! ?????????????.


Опасный грейпфрут особенно кто принимает лекарства

Честно говоря.как-то и не задумывалась о вреде. Очень люблю грейпфрут. 


Как правильно разговаривать с банком если у Вас ес

[quote=Dengi][quote=samojnikova]А мне интересно, ну отбрехиваюсь я от них месяца два, но платить то


Это интересно

Самая обсуждаемая статья

SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные

SkinnyBodyCare отзывы о компании. Если вы ищите негативные или положительные отзывы о компании SkinnyBodyCare, прочтите данный отзыв. Так же в конце статьи Вы можете поделится мыслями о данной компании.   Компания SkinnyBodyCare находится по адресу www.skinnybodycare.com, для регистрации нужна реферальная ссылка, которую можно получить у бизнес партнеров...
Статьи по рейтингу
File engine/modules/post_rating.php not found.
Статистика и рейтинг

 
Проверка PR и ТИЦ
Яндекс.Метрика