О проекте | Заработок у нас | Реклама на сайте | Контакты

Зарегистрироваться Восстановить доступ

» » » Диета для похудения

Диета для похудения

Автор: acyr1980 | Опубликовано: 8-02-2015, 14:19 | Просмотрели: 5 | Комментариев: 0
Диета для похудения
Все мы с детства слышали пословицу: « Завтрак - съешь сам, обедом - поделись с другом, ужин - отдай врагу». Никогда не задумывались над смыслом? А оказалось, что как показали результаты исследований, масса человеческого тела зависит напрямую от времени приема пищи, а не только от количества съеденной еды. И, следовательно, нам нужна диета для похудения, чтобы не толстеть и поправляться. 74 женщинам из Израиля с избыточным весом были предложены две диеты: «утренняя» и «вечерняя». Каждая диета составляла 1400 калорий за сутки. Но в «утренней» диете распределение калорией было 700 на завтрак, 500 - на обед и 200 - на ужин.
Соответственно в «вечерней» диете: 200 калорий - на завтрак, 500 калорий - на обед и 700 калорий - на ужин. Результаты были впечатляющие через 12 недель применения диет. В 1-й группе («утренней») : снижение массы тела на 8 кг, уровня триглицеридов понизился на 34%, уровень ЛПВП («хороший» жир) возрос, заметно уменьшился объем талии, женщины не испытывали особого чувства голода, который ощущали ранее. 2 группа(«вечерняя»): вес понизился на 3 кг, уровень триглицеридов повысился на 15 %!
Делаем выводы, что скорость обмена веществ повышается до обеда и снижается после 14:00—15:00., что все калории, съедаемые нами в первой половине дня, идут на нашу жизнедеятельность, а во второй половине дня - для откладывания в жировые запасы. И врачи-диетологи советуют нам: 50% съедаемых калорий съедать утром, 40% - в обед и 10 % -на ужин. И говори после этого, что пословицы не правы))).

 



Теги: диета

Если Вы нашли ошибку в статье или вам не нравится ее содержание - воспользуйтесь нашим сервисом "". Наши модераторы обязательно проверят статью и примут меры.

Добавить комментарий!

Рекомендуем похожее:

Фотомазайка. Что это?

Вы хорошо понимаете, как хочется подарить или получить сувенир в денежной купюре или какой не будь

Исламские государства (ИГ): что собой представляет

    В 2015 году ИГ останется скорее всего  главный темой мировой политики.

Как похудеть без диет

Вы спросите как похудеть без диет? Это же не возможно! Ничего не есть и худеть?! Да, это так, и

Гречневая диета

Многие женщины и мужчины мечтают сбросить лишние килограммы, которые набрали во время летнего

Как правильно худеть.

Этот способ похудеть рассказала мне моя лучшая подруга. Она три месяца назад испытала этот способ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Последние комментарии

Землетрясение в Ставропольском крае 13.12.2013

CHitayu i chuvstvuyu sebya kak doma. Spasibo sozdatelyam za horoshij resurs!| Hm… dazhe takoe byvae


Предсказания на 2016 год

2016 - а так же Кинопрk


Наряд для мужчин и женщин в Новом году 2016

2016 - а так же Кинопре


Это интересно

Самая обсуждаемая статья

SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные

SkinnyBodyCare отзывы о компании. Если вы ищите негативные или положительные отзывы о компании SkinnyBodyCare, прочтите данный отзыв. Так же в конце статьи Вы можете поделится мыслями о данной компании.   Компания SkinnyBodyCare находится по адресу www.skinnybodycare.com, для регистрации нужна реферальная ссылка, которую можно получить у бизнес партнеров...
Статьи по рейтингу
File engine/modules/post_rating.php not found.
Статистика и рейтинг

 
Проверка PR и ТИЦ
Яндекс.Метрика