Всем, кто хочет быстро похудеть, не во вред своему здоровью. Предлагаю Вам ознакомиться с Белковой Диетой. Кстати, она даже полезна. Такая диета разрешает кушать, без ограничения, мясо и рыбу, а также молочные продукты. Мясные и рыбные блюда, лучше отваривать, или готовить в аэрогриле. К этим продуктам, как к гарниру, добавляйте сырые овощи, но в малом количестве. Теперь о молочных продуктах. Белковая Диета разрешает творог, кефир, йогурты но с наименьшим процентом жира, а лучше обезжиренные ( внимательно читайте этикетки). Также Вы должны  исключить картошку, хлеб, выпечку, макароны,