Как женщине сохранить здоровье после 45 лет? Рекомендуется не менее пяти раз в день кушать овощи и фрукты. Таким образом женщина сможет дать организму важные витамины, минералы, микроэлементы. Необходимо ежедневно пребывать в хорошем настроении. У дам после 45 превышен уровень гормона стресса: настроение ухудшается, а работоспособность понижается. Рекомендуется ежедневно использовать в своём рационе нежирную рыбку, грецкие орехи, бананы, кусочек тёмного шоколада. Не забывать о специях и пряностях при приготовлении блюд.  Всё это помогает  вырабатывать гормон

Сильно устаёте? Проверьте щитовидку! Гормоны, выделяемые щитовидной железой, влияют на деятельность нашего организма. Если в ней происходит сбой, люди раздражительны, утомляются, их постоянно клонит в сон, есть жалобы на слабую память.  ГИПЕРФУНКЦИЯ ЩИТОВИДКИ. Железа даёт гормонов намного больше, чем это необходимо (гипертериоз). Ткани щитовидки имеют тенденцию перерождения в злокачественные опухоли. Первоначально проводят лечение соответствующими препаратами. При запущенной стадии железу удаляют. ГИПОФУНКЦИЯ ЩИТОВИДКИ. Железа не вырабатывает гормон, или же выдаёт его мало