Имеется огромное количество различных диет. Многие из них не эффективны, некоторые вредны для здоровья человека. До сих пор диетологи дискутируют, когда, сколько и что употреблять в пищу. В это время можно применять несколько элементарных опробованных временем рекомендаций. Ими могут пользоваться все имеющие лишний вес люди, они просты в применении и не принесут вреда здоровью. Шесть методов для эффективного похудения без диет 1. Употребляйте пищу чаще, но в малом количестве. Дробное питание – это основной элемент правильного питания для избавления от лишнего веса. Старайтесь кушать