Хорошее, сбалансированное питание, и занятия физической культурой - это основа вашей красоты, при этом продукты, которые мы едим далеко не всегда содержат достаточное количество  нужных витаминов и микроэлементов. В этой статье я хочу сделать акцент на том, какие витамины нужны для кожи.   Итак, что нужно для кожи, чтобы она была эластичной, шелковистой, и красивой! Необходимые витамины для кожных покровов. Пожалуй самый главный витамин, который участвует в работе мимической мускулатуры, построении эластической основы кожи,- это витамин А, или ретинол. В его составной