Вот и появился на свет ваш малыш, которого вы так долго ждали. И вы стали думать о том как привести себя в форму. По нормам физиологии в период беременности будущая мама прибавляет примерно 11 кг. От них она избавляется во время родов и послеродовой период. Но... Слишком часто женщины увеличивают данную цифру, прибавляя до 20 кг и больше. Убрать их потом становится весьма сложно. Есть некоторые причины приобретения избыточного при беременности. Давайте рассмотрим их подробнее. Ну начнем с того, что ошибочно считать, что будущая мамочка обязана кушать много - "за двоих", как принято

         Исследования показали, что нормальный сон способствует снижению веса, а недосып препятствует нашему желанию - сбросить вес.            Специалисты рекомендуют спать по ночам, не менее семи с половиной часов, но не смотря на рекомендации, надо учитывать и то, что потребность в отдыхе у каждого может быть своя - индивидуальная. Исходя из этого: каждый определяет свой минимум сна. Однако, пересыпать тоже категорически запрещено, те кто спит по десять часов обладают объёмной талией.

Приятно добиваться результатов, не важно каких. Цели мы сами себе ставим.А как вам такая цель, не только похудеть, но и заработать на этом? Вы же понимаете, что увидев ваши изменения, люди будут вас спрашивать, как, что, зачем и почему? Так почему бы и не монетизировать ваше похудение. Приобрести здоровье, красивую фигуру и еще при этом неплохо заработать, я думаю мечта многих. А вам то что мешает? Предубеждения или людская молва? Всех слушать, "слушалки" не выдержат, я не просто так это говорю, прошла через все это сама, только потом те, кто все мне это говорил сами же и

Продолжаем худеть…… Шаг второй: не запрещайте себе есть то, что очень хочется, на первых порах,  просто ограничьте количество. Потом самому не захочется. Не ешьте 5-6 раз в день, пусть даже по чуть – чуть, желудок тоже должен отдыхать. Пейте воду, вымывайте все лишнее. Тут даже добавлений не будет, это известно всем. О физических нагрузках тоже не буду говорить, тоже прописные истины. Лень ходить в спорт. зал, не ходите, включите дома музыку и танцуйте. Замечательный фитнес. Хорошо, все это вы выполняете, но силы воли не хватает, срываетесь? Ничего страшного,

У нас в стране становится привычкой переедать в праздники, да так, что иногда требуется медицинская помощь. Все знают, что переедание - это синоним ожирения. Но ожирение - далеко не единственная проблема, подстерегающая любителей часто и плотно поесть. Современный человек мало передвигается пешим порядком, особенно в мегаполисах. При этом накапливающиеся калории, превращающиеся в жировую прослойку, как это происходит у животных. Только животным жир помогает пережить холодное время года, а у людей вызывает проблемы со здоровьем. В чем же причина того, что у человека появляется

В нашем интернет-магазине «» каждый желающий может приобрести протеин, цена на который доступна максимально широкому кругу покупателей, а также другие препараты, биологически активные добавки и витаминно-минеральные комплексы, без которых невозможно представить современный спорт. Мы осуществляем продажу исключительно качественной продукции от ведущих отечественных и зарубежных производителей. Помимо препаратов и добавок в нашем интернет-магазин Вы можете приобрести одежду, специализированную экипировку и аксессуары для занятия спорта. На сегодняшний день протеин является одной из самых

Английские ученые выяснили, что лишнему весу наиболее всего подвержены граждане высокоразвитых стран. Главной причиной ожирения специалисты считают употребление в пищу большого количества жирных продуктов. Ученые эксперты составили рейтинг, в котором на первое место, конечно же, попали жители США, из-за частого употребления продуктов быстрого питания. Они также считают, что при таком росте поедания продуктов, содержащих много лишнего, американцы смогут похвастаться показателем ожирения уже в ближайшее время. В Англии, в ходе исследования с 1980-го по 2008-ой год, специалисты