Хорошее, сбалансированное питание, и занятия физической культурой - это основа вашей красоты, при этом продукты, которые мы едим далеко не всегда содержат достаточное количество  нужных витаминов и микроэлементов. В этой статье я хочу сделать акцент на том, какие витамины нужны для кожи.   Итак, что нужно для кожи, чтобы она была эластичной, шелковистой, и красивой! Необходимые витамины для кожных покровов. Пожалуй самый главный витамин, который участвует в работе мимической мускулатуры, построении эластической основы кожи,- это витамин А, или ретинол. В его составной

Рацион человека состоит из жиров, белков и углеводов, но в нём не хватает таких важных компонентов, как витамины, и минералы , без которых наш мозг не в состоянии полноценно работать. В этой публикации мы ответим на вопрос, какие витамины нужны для полноценной, и гармоничной работы головного мозга, и в каких продуктах они содержатся!  Итак: какие витамины нужны для отличной хорошей функции нашего мозга? Большинство витаминов, и микроэлементов нужны для нормальной работы головного мозга, но среди них есть те, недостаток в нашем рационе которых ведёт к самым отрицательным

                       КАК ОТБИРАТЬ СЕМЕНА ? Свойство семян, как и отбор сорта, существенно влияет на сбор хорошего урожая и в короткое время. Готовить семена к высеву надо с отбора крупных и прорастаемых : от таких семян получают большой урожай. Семена залить 3-5% разведённой соли, той какой мы пользуемся при приготовлении пищи. Шесть, десять грамм на двести грамм воды, и подержать некоторое время. Семена, годные для посадки, осядут , а мелкие всплывут, они на