Чтобы беременность проходила без проблем, а ребенок родился здоровым, женщине нужно правильно и полноценно питаться. По мнению специалистов - это рацион, в который входят следующие продукты: кисломолочные, которые содержат живые бактерии, так же злаковые, овощи, фрукты и обязательно мясные продукты. При здоровом питании требуется:  Меньше потреблять жиры животного происхождения;  Употреблять рыбу, желательно красную, масла растительного происхождения, орехи;  Немаловажно употребление клетчатки;  Принимать только свежеприготовленную еду;  Исключить