Как привлечь взгляды мужчин. Изящно ступать умеют не многие женщины, а ведь походка от бедра всегда привлекала взгляды мужчин. Конечно, для многих это еще и забота о своем здоровье, а именно верное положение позвоночника и стоп. Для того, чтоб уметь красиво двигаться нужно выполнять несколько простых моментов и постоянно их повторять. Первое о чем нужно помнить — о ровной спине. Сутулость, круглая спина вредит всему организму, ухудшает внешний вид и походку. Подбородок должен быть приподнят вверх, плечи расправить и отвести назад, живот должен быть втянут. Необходимо постоянно

Больной позвоночник бывает лишь у людей. Мы, в отличие от животных, не только ходим на двух ногах, а также таскаем тяжёлые сумки, долго можем находиться в неудобных позах. Стоит ли удивляться, что у 90% людей спина болит уже в возрасте 20-40 лет? Вместо того, чтобы получить помощь специалиста, люди применяют "бабушкины" советы, не ведая, что те не имеют ничего общего с реальностью. МИФ 1. Спать нужно на жёстком матрасе.  Это не так. Когда он  жёсткий, происходит давление  на позвоночник,  мягкий -  у позвоночника появляются  изгибы,   спина  не

Боль в спине или пояснице весьма ущербна для человека и он становиться практически не жизнеспособным. Тяжело смотреть, как со слезами на глазах, люди передвигаются у кабинета врача. А других вообще заносят на носилках. Но всё таки временного облегчения можно добиться, и весьма простым и доступным каждому, способом. Доктор Ситтель предлагает следующее упражнение: встаньте спиной ко стене или шкафу, чтобы ягодицы, лопатки и затылок касались поверхности. Затем поднимите согнутую в колене ногу (оставаясь стоять на другой ноге), расслабьте её и держите в согнутом положении 20 секунд. Затем