Спорт и здоровье всегда вместе. Людям надо следить за здоровьем. Тренироваться можно где угодно (спортивный зал к примеру). Вы думаете, что работая в полную силу можно улучшить свою физическую подготовку? Нет! Так вы только себя сделаете хуже. Нужны равномерные нагрузки. Но как следить за нагрузками, и какой прибор может это показать? Ответ есть - следить за нагрузками и состоянием организма можно с помощью пульса и специального прибора - пульсометра.   Пульсометр или монитор сердечного ритма – это небольшой прибор для определения пульса вашего тела. Они

Углеводное и белковое окно для красивой фигуры. Простая истина с которой сложно поспорить: если хочешь иметь красивую фигуру,недостаточно правильно тренироваться - нужно еще правильно питаться. И вы удивитесь: питаться надо сразу после тренировки. Есть такое выражение: углеводное и белковое окно. Что это такое? Любая интенсивная физическая нагрузка является стрессом для организма. Тренировка заканчивается, а измененный гормональный фон остается без изменения. Разрушая мышечные волокна. Занимаясь.мы поворачиваем "ключ зажигания", чтобы встряхнуть метаболизм. В крови вырабатываются

Круто завернул … и, как на экране в замедленном режиме кадр за кадром начали проплывать лица близких людей, лица друзей , не известных прохожих , лица школьных учителей. А ее нет, ее никогда рядом не было, ее нет даже сейчас, - подумал Сергей. Весь мир крутился вокруг его ног, а ее никогда рядом не было. Все, что он делал, он делал только ради нее. Да, она присутствовала на всех важных событиях его жизни, но ее не было рядом. Как часто он наблюдал за ней в компаниях, нет – говорил он, - она идеал, такого не может быть.  Арина действительно никогда не занималась крысиными играми. Это