Стресс!!!Что это? Какие симптомы стресса мы ощущаем? Думаю мы сможем разобраться в первоисточнике возникновения стресса! В последнее время очень популярной стала тема стресса. Я думаю, что стоит изучить основы стресса. Каковы причины его появления ? Вера в то, что что-то подобное, как стресс существует. Вера в то, что стресс может появиться из ниоткуда. Вера в то, что мы не имеем никакого контроля над своими эмоциями/чувствами. Стресс - это результат внутреннего сопротивления против того, что происходит здесь и сейчас. Любые формы стресса - это подсознательное программирование самих себя на

Стрессовые ситуации можно предотвратить и в отношении питания. Общее правило: тот, кто постоянно подвергается стрессу, должен употреблять как можно больше медленно усваиваемых углеводов, немного белка, содержащегося в нежирных продуктах, и небольшое количество полноценного растительного масла. Если вы можете пред угодать , как будут развиваться события в течении всего дня, своевременно предотвратите это: на завтрак ешьте здоровую пищу, пейте достаточно жидкости и делайте небольшие перерывы. Таким образом можно наиболее эффективно предотвратить приступы голода. Чтобы как можно реже

Благодаря стрессу мобилизуется наш организм, это его реакция на возникшую проблему, чтобы справиться с ней. Но вся проблема в том, что в повседневной жизни человек не сталкивается с такими ситуациями когда ему нужна мобилизация организма, чтобы например обороняться от дикого животного, но вместо этого стресс переходит в хроническую форму из-за проблем в семье на работе и организм изо дня в день на взводе, он работает на износ, что в конечном итоге вызывает серьёзные проблемы со здоровьем.  Если посмотреть с другой стороны, то становиться ясно что все мы разные у всех разный характер,

Любой конфликт, дома или на работе, влечет за собой стресс. Его последствия – возбудимость, усталость, невозможность собраться с силами, растерянность и т. д. Чтобы уменьшить риск подверженности стрессам, стоит попробовать цветотерапию. Красный цвет Головная боль. Если боль невозможно терпеть и никакие средства не помогают, чтобы ее унять, лягте удобно на кровать и положите на лицо полотенце красного цвета, смоченное холодной водой. Через какое-то время спазмы пройдут, так как красный цвет способствует выработке адреналина и усилению кровообращения. Предметы вашего обихода красного