Хочешь стать качком? Нарастить мышечную массу и т.п.? Но как? Наблюдаю уже на протяжений многих лет интересный факт, что многие желают накачаться или похудеть кто-то садиться на диеты разные, кто-то бежит в спортзал и начинает качать "бицуху":)) Хотелось бы дать совет новичкам....! Сам я занимаюсь более 10 лет, веду тренерскую деятельность, и на протяжении многих лет вижу как новички делают кучу ошибок, зря теряют время в спортзале, и имеют огромную возможность травмироваться! И так несколько советов от профи: 1. Определитесь с целью чего хотите? Если накачаться, то

В нашей повседневной жизни нам приходиться ставить перед собой цели, сделать сегодня то или другое, или все сразу. Что то получается, а что то нет. И в повседневной суете мало кто задумывается, почему какие то цели мы сделали, а другие нет. Вопрос, почему? И если посмотреть в долгосрочной перспективе, с целями на месяц, на 3 месяца, пол года и год, то дела обстоят точно также. Постановка цели должна быть правильной. Как сформулировать цель. При постановке цели самое главное поставить ее перед собой правильно. Уклоняйтесь в постановке цели от такой частицы нашего языка как "не", как

Продолжение Цели. Вы должны не только настроиться на постоянное позитивное мышление, вы должны определить свои цели в мыслях и зафиксировать их на бумаге.  Когда я начал писать свою первую книгу, я ставил перед собой маленькие цели. Моей первой

  Сейчас большинство людей, особенно те кто много времени проводит в интернете стремится преуспеть. Ото всюду нам предлагают работу, бизнес, деньги чтобы осуществить наши мечты. И мы спешим, бежим, бросаемся в головокружительный проект с мыслями, что вот теперь я стану богатым и у меня будет много денег! Но не все задумываются зачем? Зачем и на что нам нужны деньги? О чем мы мечтаем? Ведь деньги это не мечта, а средство для ее достижения.   Поэтому рекомендую уделить внимание очень полезному делу - созданию коллажа мечты. Хотя его можно назвать и картой сокровищ, и дневником