Часто смотрят
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
реальные отзывы о 100 Кусков. Можно заработать?
webtransfer-finance.com отзыв - чЁ лавочка закрылась?
Почему коллекторы не подают на должников в суд?
Как правильно разговаривать с банком если у Вас есть долг.
Срочная информация должникам. Читайте и запоминайте.
Как банки продают плохие кредиты коллекторам часть 1
Новости системы
Наши друзья
Как спать, чтобы выспаться ?
| Автор: Клавдия | Опубликовано: 5-01-2014, 18:24 | Просмотрели: 526 | Комментариев: 0 |
|
Ученые доказали, что поговорка "Лучше переесть, чем недоспать " не лишена смысла. Хроническое недосыпание влечет за собой упадок сил, психические отклонения, провоцирует сахарный диабет, постоянные головные боли. Так как же научиться высыпаться?
Правило первое :
Ученые - психотерапевты не советуют перед сном смотреть телевизор, даже развлекательные программы. Необходимо отойти от любой информации, настроить свой мозг на отдых. Перед сном надо обязательно дышать свежим воздухом, совершать пешие прогулки, либо вечерние пробежки. Ортопедические стельки, проложенные в обувь, усилят кровообращение, снимут усталость с ваших стоп. Третья часть нервных окончаний находится в стопе, поэтому за стопами нужен особый уход и забота.
Правило второе :
Важный аспект - то, на чем мы спим. Наступило время расстаться с креслом - качалкой, периной и огромными подушками. Хороший отдых зависит от того, насколько хорошо и удобно вашему позвоночнику, поскольку все нервные окончания связаны с ним, что и влечет к обеспечению жизнедеятельности. Необходимо выбрать правильную поверхность для сна. Каждый отдел позвоночника надо обеспечить поддержкой, а в этом нам поможет ортопедический матрас. Конструкция такого матраса представляет собой поверхность волн, которые в идеале воздействуют на позвоночник и массируют наше тело, восстанавливая кровообращение.
Правило третье :
Правильный сон, также зависит и от подушки, на которой мы спим. Перегибы шейного отдела - причины тяжелых заболеваний, гайморита, задерживания дыхания во сне. Подушки необходимо подбирать в ортопедических салонах. Подобранная ортопедическая подушка , повторит контур головы, шеи, запомнит форму, подстроится под тело во время сна. Так что, спокойной ночи.
Если Вы нашли ошибку в статье или вам не нравится ее содержание - воспользуйтесь нашим сервисом
"". Наши модераторы обязательно проверят статью и примут меры.
Рекомендуем похожее:
Второй ключ к успешным продажам.
Скажите клиентам, какие конкретные шаги им надо сделать. Не оставляйте
Натяжные потолки: выбор очевиден!
С каждым годом популярность натяжных потолков растёт всё больше и больше. И это неспроста. В
Береги глазки малыш!!!
Риску подвержены детки близоруких родителей. Высока вероятность, что от них малыш унаследовал
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Последние комментарии
Отзыв о Glopart(Глопарт)
Быстрые займы через Интернет.
Смысл статьи - ЛИКБЕЗ!
Быстрые займы через Интернет.
А в чём смысл статьи ?
Это интересно
Самая обсуждаемая статья
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
2013-11-29 18:35:16
SkinnyBodyCare отзывы о компании. Если вы ищите негативные или положительные отзывы о компании SkinnyBodyCare, прочтите данный отзыв. Так же в конце статьи Вы можете поделится мыслями о данной компании.
Компания SkinnyBodyCare находится по адресу www.skinnybodycare.com, для регистрации нужна реферальная ссылка, которую можно получить у бизнес партнеров...
Статьи по рейтингу
Срочная информация должникам. Читайте и запоминайте.
Здравствуйте друзья! Читайте и запоминайте. Независимо какая стратегия была выбрана вами. Существует ряд действий которые вы должны осуществить
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
SkinnyBodyCare отзывы о компании. Если вы ищите негативные или положительные отзывы о компании SkinnyBodyCare, прочтите данный отзыв. Так же в ко
Землетрясение в Ставропольском крае 13.12.2013
Землетрясение в Ставропольском крае 13.12.2013
13.12.2013 в Ставропольском крае случилось Землетрясение.
Как часто вы сталкивались с
Статистика и рейтинг
Добавить комментарий!