Часто смотрят
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
реальные отзывы о 100 Кусков. Можно заработать?
Почему коллекторы не подают на должников в суд?
webtransfer-finance.com отзыв - чЁ лавочка закрылась?
Как правильно разговаривать с банком если у Вас есть долг.
Срочная информация должникам. Читайте и запоминайте.
Как банки продают плохие кредиты коллекторам часть 1
Новости системы
Наши друзья
Ёжкин Кот » Авто » Полезные советы » Тренажёрный зал ошибки новичков
Тренажёрный зал ошибки новичков
| Автор: moria4ok | Опубликовано: 22-01-2014, 15:21 | Просмотрели: 119 | Комментариев: 0 |
|
Сегодня продолжу о ошибках, которые делают новички начав заниматься.
Вторая: больше качаешься-и результат лучше. Чтобы начали расти мышцы надо их качать, а чтоб мышцы начали расти быстрее надо их качать в два раза больше и это заблуждение.
Рассмотрим что это такое когда растут мышцы? В спортивном зале вы поднимаете большие веса, дома вам такой вес незачем поднимать. В мышцах происходят микро травмы другими словами волокна рвутся. А ведь это рана и она болит.
Травмировав волокна идёте домой кушаете, отдыхаете. Когда кушаете организм получает строй материал чтоб восстанавливались волокна, а ночью начинают расти мышцы. В организме накапливается белок и аминокислоты, которые обволакивают повреждённые волокна, которые становятся грубее и толще. Толще там здесь толще смотришь мышца прибавила в объёме.
Организм должен успевать залечивать свои травмы, если часто травмировать мышцы то будут появляться микротравмы организм просто напросто не будет успевать себя лечить а как известно организм который не в состоянии себя излечить впадает в стрессовое состояние. Могут произойти сбои разных функций. Следствие чего падает иммунитет организм плохо сопротивляется вирусам нападает усталость и мышцы при этом не растут.
Опытные мастера установили, что две три тренировки в неделю будет достаточно. Майк Ментцер спец натуральных тренировок рекомендует дольше отдыхать.
Каждый человек индивидуален и что будет оптимально для него можно определить опытным путём. Но главное следует запомнить: перебрать хуже чем недобрать.
Если Вы нашли ошибку в статье или вам не нравится ее содержание - воспользуйтесь нашим сервисом
"". Наши модераторы обязательно проверят статью и примут меры.
Рекомендуем похожее:
Тренажёрный зал ошибки новичков
Многие молодые люди с приближением тёплого времени бегут в тренажёрный зал, чтобы улучшить свою
Полезен ли рис?
Рис - древнейшая культура, которая у половины человечества является главным продуктом питания.
Диета Lady Gaga: просто, доступно, эффективно
Диеты знаменитостей вызывают всеобщий интерес. Это понятно, ведь результаты их применения мы видим
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Последние комментарии
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
???????? ???????????? ????? ?? ????? - http://grupovuha.pro/
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
??????? ??????? ??????? ?? ????? - http://sexsolo.info/
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
???????? ?????????? ??????? ?? ????? - http://pornoselfi.com/top/
Это интересно
Самая обсуждаемая статья
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
2013-11-29 18:35:16
SkinnyBodyCare отзывы о компании. Если вы ищите негативные или положительные отзывы о компании SkinnyBodyCare, прочтите данный отзыв. Так же в конце статьи Вы можете поделится мыслями о данной компании.
Компания SkinnyBodyCare находится по адресу www.skinnybodycare.com, для регистрации нужна реферальная ссылка, которую можно получить у бизнес партнеров...
Статьи по рейтингу
File engine/modules/post_rating.php not found.
Статистика и рейтинг
Добавить комментарий!