Как похудеть без диет

Вы спросите как похудеть без диет? Это же не возможно! Ничего не есть и худеть?! Да, это так, и это возможно!

Итак, если вы набрали пару киллограм или больше, после родов, а может и не после родов, то хочу вам сказать, что похудеть можно и без диет. Не надо мучать свой организм убийственными и изнурительными тренеровками, бегать до потери сознания. Нет, конечно спорт это хорошо, он даже очень полезен, но не во вред вашему здоровью. Что я хочу вам посоветовать, во - первых, нужно как можно больше ходить!

Да, именно ходить. Больше двигаемся, ходим на прогулки и на дальние расстояния, от дома и до парка, от парка до дома, и все это пешком. Особенно эффективное похудение будет у молодых мамочек, так как ходить нужно с малышом, посадили в коляску маленького и ушли гулять. Во - вторых, советую вам поменьше есть. Лучше всего распределить рацион примерно так: завтракаем плотнее, до 12 часов дня можем еще перекусывать, на обед уже кушаем не плотно как на завтрак, а вечером на ужин стараемся есть поменьше, вобщем можете пойти погулять, заняться ходьбой. Еще совет для тех, кому некогда покушать: утром или в обед вы выпиваете кофе или чай (можно приобрести специальные чаи и кофе для похудения, после которых меньше будет хотеть кушать), пойти на работу, или заняться своими делами, а едим только вечером, но не объедайтесь на ночь. В - третьих, хочу вам посоветовать танцы. Не обязательно тут же бежать и записываться в танцевальные группы или кружки, это вы можете делать дома. В - четвертых, придя с работы, не спешите ложиться или садиться на диван у телевизора.

А что же делать? Начните уборку дома! Протрите пыль, пылесосим, подметаем, моем полы, моем посуду. Можете не смеяться, потому что мы двигаемся и худеем, выполняя простые задания по дому, и все это без фитнес центров!

Вот и все советы, которые можете записать или запомнить как похудеть без диет. Самый главный вывод из всего написанного - это больше движений! Двигайтесь, ходите, танцуйте, делаем зарядки. Потом вы будете говорить, что похудеть без диет, это реально!