Часто смотрят
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
реальные отзывы о 100 Кусков. Можно заработать?
webtransfer-finance.com отзыв - чЁ лавочка закрылась?
Почему коллекторы не подают на должников в суд?
Как правильно разговаривать с банком если у Вас есть долг.
Срочная информация должникам. Читайте и запоминайте.
Как банки продают плохие кредиты коллекторам часть 1
Новости системы
Наши друзья
КАК ПОБОРОТЬ ЗИМНЮЮ ДЕПРЕССИЮ?
| Автор: Oksana | Опубликовано: 15-01-2014, 19:53 | Просмотрели: 173 | Комментариев: 0 |
|
Как правило, праздники
являют собой веселье и торжество. Но, к
сожалению, для многих из нас зимняя пора предстаёт временем уныния и депрессии. Существует ряд моментов, из-за которых люди могут попасть в депрессию в данный период:- отсутствие солнечного света;
- недостаток витаминов в зимний период;
- тревожность;
- семейные неурядицы;
- финансовый недостаток;
- отсутствие личной жизни.
Как же можно справиться с депрессией и хандрой?
1. Не берите на себя непосильную ношу в желании
сделать всё и сразу.
2. Общайтесь больше со своими родными и близкими
(совместные прогулки, покупки, путешествия).
3. Не забывайте заботиться о себе: сюда входит
здоровый сон, физическая нагрузка, спа-процедуры.
4. Соблюдайте здоровую диету - именно она даст
вам больше энергии. Употребляйте меньше сахара, кофеина, а больше
фруктов и овощей. Ешьте больше жирной рыбы (тунец, лосось), это улучшает работу
мозга, придаёт бодрость, рекомендуем есть индейку, спаржу, шпинат.
Алкоголь лучше вообще не употреблять, так как он может ещё больше усилить
чувство подавленности, тем более, если вы употребляете антидепрессанты.
5. Полюбите себя, не относитесь к себе слишком
строго: побалуйте шоколадкой, новой кофточкой, любимыми духами.
6. Добавьте в свой интерьер и гардероб
больше "солнечных" цветов: лимонных, золотистых, оранжевых.
Если ни одно из средств не помогает, не
стесняйтесь обратиться к специалисту в этой области, в большинстве своём,
данная проблема эффективно лечится.
Если Вы нашли ошибку в статье или вам не нравится ее содержание - воспользуйтесь нашим сервисом
"". Наши модераторы обязательно проверят статью и примут меры.
Рекомендуем похожее:
7 шагов в поисках мелатонина (часть первая)
Шаг первый. Здоровый и своевременный сон плодотворно влияет на вырабатывание мелатонина в
Как не попасть в привычную рутину?
Вы не довольны своей работой? Любимое занятие уже не радует вас? Поздравляю, вас поглотила рутина,
Как преуспеть в своей жизни не нанося вред своему организму. Ритмы жизни.
"Познай самого себя"- этот девиз древних греков никак не дает покоя многим поколениям. Процесс
Формула эффективной рекламы
Базовая формула эффективное рекламы состоит всего из 4 пунктов и похожа на воронку
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Последние комментарии
Отзыв о Glopart(Глопарт)
Быстрые займы через Интернет.
Смысл статьи - ЛИКБЕЗ!
Быстрые займы через Интернет.
А в чём смысл статьи ?
Это интересно
Самая обсуждаемая статья
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
2013-11-29 18:35:16
SkinnyBodyCare отзывы о компании. Если вы ищите негативные или положительные отзывы о компании SkinnyBodyCare, прочтите данный отзыв. Так же в конце статьи Вы можете поделится мыслями о данной компании.
Компания SkinnyBodyCare находится по адресу www.skinnybodycare.com, для регистрации нужна реферальная ссылка, которую можно получить у бизнес партнеров...
Статьи по рейтингу
Срочная информация должникам. Читайте и запоминайте.
Здравствуйте друзья! Читайте и запоминайте. Независимо какая стратегия была выбрана вами. Существует ряд действий которые вы должны осуществить
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
SkinnyBodyCare отзывы о компании. Если вы ищите негативные или положительные отзывы о компании SkinnyBodyCare, прочтите данный отзыв. Так же в ко
Землетрясение в Ставропольском крае 13.12.2013
Землетрясение в Ставропольском крае 13.12.2013
13.12.2013 в Ставропольском крае случилось Землетрясение.
Как часто вы сталкивались с
Статистика и рейтинг
Добавить комментарий!