реальные отзывы о 100 Кусков. Можно заработать?
webtransfer-finance.com отзыв - чЁ лавочка закрылась?
Почему коллекторы не подают на должников в суд?
Как правильно разговаривать с банком если у Вас есть долг.
Срочная информация должникам. Читайте и запоминайте.
Как банки продают плохие кредиты коллекторам часть 1
Как выработать красивую походку
Автор: biznesledi | Опубликовано: 11-02-2015, 12:44 | Просмотрели: 4 | Комментариев: 0 |
Изящно ступать умеют не многие женщины, а ведь походка от бедра всегда привлекала взгляды мужчин. Конечно, для многих это еще и забота о своем здоровье, а именно верное положение позвоночника и стоп.
Для того, чтоб уметь красиво двигаться нужно выполнять несколько простых моментов и постоянно их повторять.
Первое о чем нужно помнить — о ровной спине. Сутулость, круглая спина вредит всему организму, ухудшает внешний вид и походку. Подбородок должен быть приподнят вверх, плечи расправить и отвести назад, живот должен быть втянут. Необходимо постоянно стараться соблюдать это правило.
Стопы должны быть параллельно носок и пятка. Косолапость не красит девушку и ее походку. Сначала на землю ставиться пятка, потом носок.
Достаточно часто можно на улице увидеть женщин, у которых корпус наклонен вперед. Для того, чтоб избавиться от такой манеры хождения, следует выполнять указания выше. Когда девушка идет на высоком каблучке, часто можно заметить, что она идет на согнутых ногах.
Не следует широко шагать или семенить как японские барышни, шаг должен быть равен дине стопы.
Руки не должны болтаться как плети, не стоит их прятать в карманы. Руки должны следовать в ритм шагу.
Для того, чтоб тренировать свою спину и ноги можно делать ряд незамысловатых упражнений, а именно:
1. Укрепление поясницы. Нужно прилечь на ровную поверхность, поднимать руки и ноги вверх, сложно, но эффективно.
2. Чаще ходить на носочках, это поможет укрепить икры ног.
3. Можно прочертить прямую линию и сходить по ней.
4. Для того, чтоб избавиться от тяжести в ногах нужно правильно питаться, пить больше жидкости и отказаться от копченого и соленого.
5. Для тренировки спины и шеи можно носить книгу на голове. Укрепиться не только шея и спина, но еще и осанка станет более изящной.
6. Не стоит много ходить на высоком каблучке, от этого начинает болеть поясница, ноги и стопы.
7. Контрастный душ и ванночки для ног будут способствовать улучшению кровообращения. При выборе обуви лучше остановиться на среднем каблуке. Кроссовки и шпильки пагубно влияют на походку. Зимой нужно выбирать обувь устойчивую, которая не скользит, так как при гололеде спина в постоянном напряжении. Обувь на платформе при постоянном ношении может привести в проблемам с ногами.
Конечно, походка и осанка привлекает взгляды, но всегда нужно помнить об ухоженных волосах, улыбке и искорке в глазах. Нужно помнить, что хорошее настроение, добрый взгляд всегда привлечет нужного человека.
Рекомендуем похожее:
Утренняя гимнастика в постели для бодрости тела и духа
Скрытая гимнастика Воробьева
Причины появления мозолей. Как не допустить.
ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА? РАЗВЕНЧИВАЕМ МИФЫ.
Искусство общения.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ДОХОД
ДО
75 000 РУБЛЕЙ
В
МЕСЯЦ
Быстрые займы через Интернет.
Смысл статьи - ЛИКБЕЗ!
Быстрые займы через Интернет.
А в чём смысл статьи ?
Вредные эмоциональные привычки
Полностью с вами согласен! Замечал такое у разных людей. Статья хорошая
Добавить комментарий!