Диета для похудения

Соответственно в «вечерней» диете: 200 калорий - на завтрак, 500 калорий - на обед и 700 калорий - на ужин. Результаты были впечатляющие через 12 недель применения диет. В 1-й группе («утренней») : снижение массы тела на 8 кг, уровня триглицеридов понизился на 34%, уровень ЛПВП («хороший» жир) возрос, заметно уменьшился объем талии, женщины не испытывали особого чувства голода, который ощущали ранее. 2 группа(«вечерняя»): вес понизился на 3 кг, уровень триглицеридов повысился на 15 %!

Делаем выводы, что скорость обмена веществ повышается до обеда и снижается после 14:00—15:00., что все калории, съедаемые нами в первой половине дня, идут на нашу жизнедеятельность, а во второй половине дня - для откладывания в жировые запасы. И врачи-диетологи советуют нам: 50% съедаемых калорий съедать утром, 40% - в обед и 10 % -на ужин. И говори после этого, что пословицы не правы))).