Часто смотрят
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
реальные отзывы о 100 Кусков. Можно заработать?
webtransfer-finance.com отзыв - чЁ лавочка закрылась?
Почему коллекторы не подают на должников в суд?
Как правильно разговаривать с банком если у Вас есть долг.
Срочная информация должникам. Читайте и запоминайте.
Как банки продают плохие кредиты коллекторам часть 1
Новости системы
Наши друзья
Как понизить давление?
| Автор: Oksana | Опубликовано: 10-02-2014, 23:22 | Просмотрели: 57 | Комментариев: 0 |
|
ВСЯ ЖИЗНЬ - ДВИЖЕНИЕ.1. Не забывайте о необходимости много двигаться. Это помогает гипертоникам снижать давление.
2. Тренируйте свою выносливость. Для этого хороши будут плавание, ходьба, велосипед.
3. Не будьте статичны. В основном, домашнюю работу мы выполняем стоя (мытьё посуды, глаженье белья). Старайтесь и здесь быть в движении. Плюс к этому - профилактика варикозного расширения вен.
СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ ПИЩЕВЫМ РАЦИОНОМ.
1. Алкоголь в разумных количествах. От его частого употребления АД повышается. Не злоупотребляйте им.
2. Ограничьте в своём рационе сладкое и мучное. Можно иногда себя баловать, но не увлекайтесь им чрезмерно.
3. Соли - нет! Применяйте её лишь в малых дозах, и лучше морскую.
4. Отдавайте предпочтение в своём рационе различным нежирным продуктам. Используйте меньше масла и майонеза.
СПОКОЙСТВИЕ!
1. Недосып сказывается на АД. Спите не менее 7-8 часов.
2. Смейтесь от всей души, радуйтесь. Положительные эмоции помогают снизить АД. Во всём ищите позитивные моменты.
3. Тепло и хорошо. От тепла сосуды расширяются, расслабляются, АД снижается. Хорошо не забывать про русскую баню.
Если Вы нашли ошибку в статье или вам не нравится ее содержание - воспользуйтесь нашим сервисом
"". Наши модераторы обязательно проверят статью и примут меры.
Рекомендуем похожее:
ЕКАТЕРИНА АНДРЕЕВА. 20 СЕКРЕТОВ ЕЁ МОЛОДОСТИ!
Ведущая Екатерина Андреева в свои 52 выглядит превосходно! - Оставаться как можно дольше молодой
Как понизить аппетит?
В этой статье я вам расскажу как можно понизить аппетит., т е как сделать так чтобы меньше
КАК ПРОЖИТЬ ДО 100 ЛЕТ.
Почему японцы дольше живут и реже болеют? Следуйте их советам, они удлиняют жизнь и нашу
7 шагов в поисках мелатонина (часть вторая)
Продолжаем разговор о мелатонине. Шаг пятый. Какие вредные привычки могут оказать пагубное
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Последние комментарии
Быстрые займы через Интернет.
Смысл статьи - ЛИКБЕЗ!
Быстрые займы через Интернет.
А в чём смысл статьи ?
Вредные эмоциональные привычки
Полностью с вами согласен! Замечал такое у разных людей. Статья хорошая
Это интересно
Самая обсуждаемая статья
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
2013-11-29 18:35:16
SkinnyBodyCare отзывы о компании. Если вы ищите негативные или положительные отзывы о компании SkinnyBodyCare, прочтите данный отзыв. Так же в конце статьи Вы можете поделится мыслями о данной компании.
Компания SkinnyBodyCare находится по адресу www.skinnybodycare.com, для регистрации нужна реферальная ссылка, которую можно получить у бизнес партнеров...
Статьи по рейтингу
Срочная информация должникам. Читайте и запоминайте.
Здравствуйте друзья! Читайте и запоминайте. Независимо какая стратегия была выбрана вами. Существует ряд действий которые вы должны осуществить
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
SkinnyBodyCare отзывы о компании. Если вы ищите негативные или положительные отзывы о компании SkinnyBodyCare, прочтите данный отзыв. Так же в ко
Землетрясение в Ставропольском крае 13.12.2013
Землетрясение в Ставропольском крае 13.12.2013
13.12.2013 в Ставропольском крае случилось Землетрясение.
Как часто вы сталкивались с
Статистика и рейтинг
Добавить комментарий!