Часто смотрят
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
реальные отзывы о 100 Кусков. Можно заработать?
webtransfer-finance.com отзыв - чЁ лавочка закрылась?
Почему коллекторы не подают на должников в суд?
Как правильно разговаривать с банком если у Вас есть долг.
Срочная информация должникам. Читайте и запоминайте.
Как банки продают плохие кредиты коллекторам часть 1
Новости системы
Наши друзья
Как женщине сохранить здоровье после 45 лет.
| Автор: Oksana | Опубликовано: 24-02-2014, 23:46 | Просмотрели: 141 | Комментариев: 0 |
|
Как женщине сохранить здоровье после 45 лет?Рекомендуется не менее пяти раз в день кушать овощи и фрукты. Таким образом женщина сможет дать организму важные витамины, минералы, микроэлементы.
Необходимо ежедневно пребывать в хорошем настроении. У дам после 45 превышен уровень гормона стресса: настроение ухудшается, а работоспособность понижается.
Рекомендуется ежедневно использовать в своём рационе нежирную рыбку, грецкие орехи, бананы, кусочек тёмного шоколада. Не забывать о специях и пряностях при приготовлении блюд. Всё это помогает вырабатывать гормон радости.
С возрастом усталость появляется быстрее, нужно учиться расслабляться. Рекомендуются занятия йогой.
Кости становятся более хрупкими. Для защиты костей необходимо увеличивать потребление продуктов, богатых кальцием. Также употреблять его в таблетках.
Для здоровья желательны еженедельные физические нагрузки, так как в этом возрасте объём мышечной массы снижается, а жировых отложений появляется, наоборот, больше. Хороши ходьба и плавание.
Женщине не следует забывать о самообследовании груди один раз в месяц, и о посещении не реже одного раза в полгода врача-гинеколога.
Если Вы нашли ошибку в статье или вам не нравится ее содержание - воспользуйтесь нашим сервисом
"". Наши модераторы обязательно проверят статью и примут меры.
Рекомендуем похожее:
Лечим варикозное расширения вен
Очень распространенным заболеванием таким как варикозное расширением вен, страдает каждая
Как понизить давление?
ВСЯ ЖИЗНЬ - ДВИЖЕНИЕ. 1. Не забывайте о необходимости много двигаться. Это помогает
ХУДЕЕМ, НЕ ГОЛОДАЯ. ЭТО ЛЕГКО И ПРИЯТНО.
Диеты прошлого века предлагали обычно недоедание, а иногда, и голодание. Часто они предлагали
Магнитные бури ! Что делать ?
Сильнейшая рентгеновская вспышка недавно произошла на Солнце . Она вызвала на Земле магнитные бури
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Последние комментарии
Отзыв о Glopart(Глопарт)
Быстрые займы через Интернет.
Смысл статьи - ЛИКБЕЗ!
Быстрые займы через Интернет.
А в чём смысл статьи ?
Это интересно
Самая обсуждаемая статья
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
2013-11-29 18:35:16
SkinnyBodyCare отзывы о компании. Если вы ищите негативные или положительные отзывы о компании SkinnyBodyCare, прочтите данный отзыв. Так же в конце статьи Вы можете поделится мыслями о данной компании.
Компания SkinnyBodyCare находится по адресу www.skinnybodycare.com, для регистрации нужна реферальная ссылка, которую можно получить у бизнес партнеров...
Статьи по рейтингу
Срочная информация должникам. Читайте и запоминайте.
Здравствуйте друзья! Читайте и запоминайте. Независимо какая стратегия была выбрана вами. Существует ряд действий которые вы должны осуществить
SkinnyBodyCare отзывы негативные и положительные
SkinnyBodyCare отзывы о компании. Если вы ищите негативные или положительные отзывы о компании SkinnyBodyCare, прочтите данный отзыв. Так же в ко
Землетрясение в Ставропольском крае 13.12.2013
Землетрясение в Ставропольском крае 13.12.2013
13.12.2013 в Ставропольском крае случилось Землетрясение.
Как часто вы сталкивались с
Статистика и рейтинг
Добавить комментарий!