Как прожить дольше? Формула от японских ученых

Зарабатывай в новом проекте без вложений.

Легко, интересно, не надо тратить много времени, моментальный вывод

Перейти по ссылке

Япония - это страна, где больше всего долгожителей. Одна из основных задач государства- увеличение продолжительности жизни. Врачи, статисты, экономисты на протяжении нескольких лет принимали участие в исследованиях причин, сокращающих жизнь.

И сделали они интересный вывод, что оказывается продолжительность нашей жизни напрямую зависит от колебания веса.
Мы то думаем, что опасность в избыточном весе, а оказывается она кроется в накопленных килограммах. И чем старше, тем это становится опаснее. Если в молодом возрасте каждый набранный килограмм лишит вас одного года жизни, то после пятидесяти лет,эта опасность возрастает вдвое.
По подсчетам японских ученых для сохранения нормального веса, надо каждый день делать не менее десяти тысяч шагов, или заменить ходьбу занятиями в спортзале ро полтора часа хотя бы два раза в неделю.
Правильное питание поможет убрать избыточный вес. Рецепт здесь простой: овощей в рационе должно быть побольше, а вот сладостей , и, особенно, жирной пищи поменьше.
И есть еще один фактор, влияющий на вес, это душевное равновесие.
Гормон кортизол, который накапливается в крови при стрессах очень сильно влияет на накопление подкожного жира , таким образом организм защищается от внешних неприятностей. И плохо от этого не только нашей фигуре, но сердцу, и печени, и суставам. Так что, выводы делайте сами. Здоровья вам!